我先打了一遍十三势，让陈教练指点了一下，初收手抬低了，改，右转身金刚捣碓转身后手也低了，改。打四遍一路，我前两段能按12345打下来，后面的是跟着比划下来的。后开始练推手，学了一个动作，腿向后伸缠绕，身子转到他背后去缠绕，中间定住，两头是效果，我没学好，偶尔能在教练指导下做着一两个，还有王凯，杨东升，我们三个一起轮着练，后来又加上赵青云，两个一组轮着对练，我大部分都没做出来，下午继续。