于丰泉早课笔记20170331

基本功一路3遍。肩不能跟着动,肘不能直,肩动就跑了,肘直了就不能伸手了。手上外形要接上,大的来小的化,小的来大的打,不用手打,用里面用后面打。我随着打一路倒卷肱,左进步挤,顺拦肘陈中华老师曾按着我的肩,我运动困难,憋的慌,就因我习惯性的随着手和肘跑了肩,肩不动就不习惯,不会做动作了,一定要改。

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