董玲-日照

车在蜿蜒崎岖的山路上穿行，一片片郁郁葱葱、生机勃勃春机盎然的景象尽收眼底，在我心里大青山是最美的一座山。“山不在高有仙则名，水不在深有龙则灵”。正陶醉时，张学军教练说：“希望师傅今天别太忙”，“嗯嗯，祈祷祈祷”我应和说。

非常幸运，陈老师空闲时间给我们上了一堂精彩的推手课，下面是我的学习心得，不当之处敬请指正：

1.钢的棍和钢丝绳的力。抓紧陈老师手臂先体会钢棍的力，感觉力在手上，双方在顶牛对抗；再体会钢丝绳的力，两个人同时抓紧老师手臂，感觉怎么也抓不紧，抓不住。老师说：“钢丝绳的力是螺旋产生的力，是四面八方的钻头力，我们就要练这种力”。

2.硬着拉。用力去推陈老师，老师顺势一拉，我即前扑出去，老师再用点力我该亲吻大地了。

3.软着推。刚伸出手还未来的急用力，就被老师先入为主推了个趔趄。

4.定住两头打中间。陈老师右手抓我左手一拉，我身体一紧张，感觉手脚被定住，随即我就窜老师身后去了。老师通过转胯，作用我中间，腰的一点，我就连根拔起，失去重心了。

还有些知识点老师教了，当场没看懂，也不知该怎么问，应该就是懵圈了，这太可惜太遗憾了。今后还得多看多学相关实用拳法的视频和文章，不断提高对实用拳法拳理的理解能力，不求当场会做，但求会看、听懂。听不懂还不会问，那就打太极操吧，切记！