李丽4月10日晨练笔记

今天陈老师讲解了合劲,把身体的力量集中于身体某一点,早上练习了收肘手脚的姿势。要点一 收肘收脚时头肩胸不动顶住行成中轴手肘是肘尖靠近中轴。要点二  收肘收脚时将身体力量集中在胯。

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