王飞4.10早笔记

往里合的时候前肘往里收,后脚往里收,中间一条线要定住,头往上顶,中线不能跟着往前或往后移,像两只手去一支铅笔,铅笔会往上或往下钻,用绳缠着一个钻也是一样,绳一钻就往下钻。推或拉的时候都是这样。

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