王飞4.10早笔记

发表于 2017年4月10日 由 王飞

往里合的时候前肘往里收，后脚往里收，中间一条线要定住，头往上顶，中线不能跟着往前或往后移，像两只手去搓一支铅笔，铅笔会往上或往下钻，用绳缠着一个钻也是一样，绳一搓钻就往下钻。推或拉的时候都是这样。

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