2017年4月22日陈旭教练qq学习群:《肘拉1-6新加坡讲座》后续讲课记录

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整理人:赵青云

真不动-陈中华

陈旭-大青山教练 :大家好,现在有时间,一起学习《肘拉1-6 新加坡讲座》。第三个视频。在这个视频里面老师讲了两人配合的肘拉用法练习。 方法:两人相对,右脚在前,一人推对方的大臂,另一人先顶住对方的力。 然后手绕到对方大臂的后面,勾住不要动了, 最后用两个肘往里面拉 。大家可以找同学一起练习

注意点:1,顶住对方的时候,胳膊不能往外推,而是胸相对于对方推你的地方往下拉。

注意点二:手绕到对方胳膊后面之后,要把手指放到对方大臂的骨头上,才能住,或者勾住对方。

注意点三:手绕到对方胳膊臂后,勾的时候,肘要保持不动,力从肘上开始传送到手指尖,手上才有劲。

注意点四:在收的时候,两手要保持不动了,像鱼钩勾住鱼了就不能再动了,然后用肘拉回来。是收肘不收手。

苏州弟子-刘进方 :还有只手也放在对方胳博臂后面勺住吗?

陈旭-大青山教练:对

陈旭-大青山教练:注意在练习的时候要均匀用力,不要把对方拉进来撞到自己的头。我们练习肘,是练的第一级的间接力。将肘练成手,就可以用了。 第一步先把肘练出力来,第二步,用肘掌握力的方向。

苏州弟子-刘进方:肘拉到肋骨后,以下再做什么动作才能放到对方呢?

陈旭-大青山教练:掌握方向后。用肘收的时候,可以选择拉对方的肩部,腰部,或着直接拉动对方的后脚。 刘先生很喜欢打倒对方,这是收肘的练习。

陈旭-大青山教练:再继续看视频 如何打倒对方,老师在视频里面讲了。肘和腰的关系,肘和腰的距离变成零 第一个动作是肘往腰里合,对方力大合不动了,再用腰往肘里合,两个部位没距离了就管用了,对方就受不了了。

我们初期练习实用拳法,和对方推手是用不上的。需要多年的配合练习,学会综合配合了,就好了。 老师教我们的动作都是教的步骤,按照步骤去做就管用,能理解老师讲的,也能管用。

下午就讲到这里,谢谢大家!

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