陈式太极拳实用拳的总原则学习笔记-董文红

  1. 上是上,下是下。里是里,外是外。左是左,右是右。中是中。
  2. 推手第一要点,不要推手
  3. 搂膝拗步肩与胯合空间转换,从一个力转的另一个力,这个力变为零。是一个杠杆加压而定不住的。

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