20170501晚课笔记 庄严

发表于 2017 年 5 月 1 日 由 泉州陈中华太极馆长庄严

陈老师 不要出来，在中间。你的身体没出来，但头出来了。 陈旭教 开胯，形成一条线，前胯进去，后胯撑开，伸手。

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