20170502大青山晨练笔记 庄严

陈老师 手没有往回只有往前 手是不动的,它的动是身体带动的。正常人看的都是反的。 三个层次,第一层是平的顶着,第二层是让别人顶在弧形的凸面,第三层是让别人顶在弧形的凹面,我们练的是第三层。 肘永远是弯的,不要直。 身体的中线不能偏

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