这期培训班开课第一天，陈老师强调:要会听、会看，尽可能不以自己原有的想法屏蔽或增减老师信息。原以为自己在这点上做得很好，昨晚，陈旭教练帮我纠正动作时，才发现自己也发生这样的错误，有的东西老师和教练反复强调，真有些东西我没”听见”，下面把以为自己听见但其实没有”听见”的东西记下来。

1、把身体放到轨道里面，做这个动作时不能跑到轨道外面去。

2、你是”练太极的”… “太”松了…

3、提水:肚脐这里是不动的，如果肚脐到后面插一根棍，这个棍是不动的，可以转但不能动。

德国麦克大青山拦擦衣2017.05.05

大青山鸟瞰照片2017.05.05

大青山2017.05.05

大青山云海2017.05.05