张兰，东营

今天是陈中华老师第二十五届讲座的第五天，在前四天的学中，陈中华老师和教练们的耐心细致的讲解，每一个基本功，每一个动作的用法，每一个动作的角度陈老师都一一的说明，特别是昨天讲的六封四闭手小臂的那几个45度，让我们听的明明白白，通过几天的学习，今天早上晨练的时候觉得胯根已有明显的向下沉向外撑的感觉，，觉得身体和以前不一样了，这感觉很美妙心里特高兴，感谢陈中华老师！感谢各位教练！您们辛苦了！

张兰，东营，助理教练