“16届大青山讲座-15”在线视频购买


讲解: 陈中华   片长: 6 分钟   语言:中文   年代: 2016  难度:1/5

16届大青山讲座-15
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视频文字转换:廉法山

 

你看,这是动,想干什么,这都是动,这是转。看出来了吧!不要比划,昨天说了,只是看,只要是你能记住了,慢慢的你的身体潜移默化,它这个动作会出来,你一比划,你的脑子记住了你刚才自己比划的,你一定要让你的脑子记住我在干什么,而不是用你的脑子记住你自己的身体在干什么。

这个事情,我已经讲了成千上万遍了。科学已经证明,你在听的时候,一动手,脑子里面的反应是你动手的那个肌肉相对的大脑的细胞,你看的那个他就没记住,所以你一定,把睛睁大,故意的这样,一这样进去的,都是你睛看到的。记在脑子里面,只要一边看一边这样,记的,脑子上边记忆都是你的动作,你的动作是错误的,因为你在学吗!就是你现在还不会,不要去记那个不会的东西。

 

再看着,这就是说已经上了轨道了,不要再推出去,也不要再拉下去,就从这个地方转,就转的时候轨道不能离开,你看转的时候它离开了,他就在这轨道上往前驱动了一下,这个驱动的力在这,这个地方为什么能驱动它,你们再看,它没驱动它,它是独立而是都锁在轨道上。它就过去了,这是一个,这个差别呢就是,有轨道的转动,而不能够自己动。正圈是怎么样的呢?大致,你们先别看我的动作,我得演示,等于我现在,这不是我的胳膊哦,这是一个指挥棒。

 

正圈从这个点开始,到底下来 ,再回去,对上对上原来那个点,回,从底下回来,下弧线,是弧是吧?上弧线对上,对上之后是一个是一个什么样的形状呢!是外面这个地方是鸡蛋的大头,哎,我一边说你一边比划,别比划。这是鸡蛋大头,到这来是鸡蛋的小头,这个呢!看是不是个大头,它一到这来,我通过肩.肘.跨的调整,中轴不变,然后这个地方微微一转,它这是个小头,一出去这个地方又是个大头,这是正圈。

 

反圈呢!是从这个地方,我还是指挥棒哦,它这么样,从上面一个上弧这么回来,然后这是鸡蛋大头,这么大一个头,从底下出去,出去这么一转,这是鸡蛋的小头,整个的鸡蛋是这样的,但是呢!我这么一站在这,鸡蛋是四十五度在这,所以它不是在这,也不是这样,它是一个固定位置,这个位置不能变,所以你们看这个胸是坐标,现在你们看,它坐标时刻在变,时刻在变,那你就没法练了。但这个坐标呢!它一定在这一动不动,不管怎么转,是不是坐标还在这,它跑了就不行了,但是这些你看它都在转,所有关节都在转,这是个大圈大.大.大,出去。看出的时候到这动不了了,你们像这样不行,把所有的关节开,哬,出去了。小头,看到了鸡蛋的小头,从上面过来,这是正圈反圈的差别。

 

正圈是底下进来,上面出去。反圈是上面进来,底下出去。有些同学对这个事不清楚,就是划的正圈反圈,都是都是这样,反圈他还是这么样,这个不行,他就是运行的轨迹的方向上下他不一样。这是两个差别,两个圈他是这么个要求的。所有的动作里面,没有任何别的东西,都是由这两个圈的变化组成的,没有自己做的动作,这个大家听懂了吧!

 

就是这两个圈的配合,运用,用圈的哪一部分,这一个圈,我们先把它分成上弧线,下弧线。这就是一半一半,这个圈是划出两个动作,如果加上上弧线,下弧线,还有腰一转,这个圈就是三个动作做成的。所以我们一直能做到九个动作来完成这个圈,但绝对不要自己造圈,造,这是造的,或者是这些东西,我们都不能有这些东西。哦.整体来说,早上基本功都练的非常好。

 

这是讲了一些细节的东西,我昨天讲的最大的原则就是中正,不要,身体呢!每个位置定住了就不要让他再跑,在那个基础上,你只要是按照大的原则,身上又有了轨道有了运行的轨迹,然后动作不要离开这个轨迹,哎,再继续练。

 

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