“16届大青山讲座-16”在线视频购买


讲解: 陈中华   片长: 8 分钟   语言:中文   年代: 2016  难度:1/5

16届大青山讲座-16
访问键入您的用户帐户。您需要先登录购买访问。 请注册登录

<br\><br\>

文字转换:王金宜

一拧,拧转的,不是自己身子了一下,他一定是在这个地方这么拧他,转他一下,这么转出来的,好,定住不要动,三,唉,脚尖儿啊,轻轻地,做三的时候呢,立轴一定不要给他晃了,就从这过来的时候上,你看,先把力啊,放在右大腿上,右大腿膝盖上面大腿的上侧,一使劲儿,这个地方就固定住了,固定住你就可以过来,如果这不使劲,你走的时候,他自然是推着身体走。

好,四,唉,好,重新回去,三,四,上的时候的通过前胯,通过这个前胯的一开,和躯干,开就是和躯干之间发生这个,一开,一定不要把身体拉过来,你身体上不来,可以上的小一点,不要拉动身体,这个躯干是不动的。好,四,你们拉到前面来了不行,用不着上那么大的布步,现在我给大家讲的时候你们上步小一点,能保证你的质量。

  好,四,上步,上完之后把脚放下,好,五,全身平移,停的丹田在中间,在两个脚的中间,定住,然后开手,右手开,开,开,开到最远,肘不能直,肘不能直,唉,手脖子直了,肘不能直,肘不能直,唉,好,这是个固定的型,我给,不是,我得有个东西,给我张纸,唉,给我那张纸。,他这个肘是这样的,再也是这么的,不是把他拉开了,这个肘一定要固定在这儿,再往前,他是带着这个形状的,听懂了吧?就这个型不能变,他可以通过胸找个地方的分离的长一点,但是不是这么伸的。好,上步,这是六,好,回去再上,唉,一定不是往前,记得我给大家讲的不能做动作,是转,是这个地方和这个前胯这么一转,旋转把他转过来的,不是你自己这么上来的。

没有动的地方,好,转,好,起手,唉,停在这儿,起完之后怎么样呢?膝盖丹田,肘三点尽量的合,是这么合在一起,这么合,唉,好,落地。唉,我给大家分解的多了一点,实际上是七个动作。最后这个动作一定要稳,稳是什么呢?你不是在这儿吗?你不要让他,看,看到了吧?这个腿又带动了身体,不能带动身体,你在这儿,看那个腿,是不是他自己走的?他自己走,到最后找到地方了再过来,他不能这么带着他过来了,看出阴阳分离是指的这个,他已经到了位了,到位了,然后看,我出的时候,你看我膝盖,他这个地方是顶住的,他不能有这个,所以我已经到了位了,脚找着地方了,看找着地方,看,落下了还没动,这时,我把他移过来。

所有的动作都要有这个动作的方式在里边,就是我们爬墙的时候身上一点也不动,脚踩着一个地方,手出去抓住一个地方,碰着一个地方一抓,抓好了使上劲,然后别的部位可以放开过去。这个道理大家懂吧?你不能这个脚底下,这个地方一个东西还没抓好,一把脚一放,掉下去了,所以你不能这样,看,他就过来了,这个不是过去的,这个是掉下去的。

 

好。七个动作再来。一,二,转身,好,三,四,五,先到中间,再手,六,不是,先到中间再手这是五,六,上步,七,完成。好,专门大家练练第七个动作,自己呢先起来,看看能不能这个顶住了,看,然后过来,然后过来,所以一定不要这么一下过来,做任何动作的时候都要分离落实了,再过去。好,自己练一练这个动作,上身一定要平稳,一定不要让脚拉着你的身体走。好,自己练,自己练,唉,不用练,你不用,回过头来看着大家,否则的话都跟着你练。你们自己练,自己练这个动作,全身都在,不要。好,唉,好,再提醒大家,唯一的不晃的动作就是往下不晃,别的他都了,所以这个动作出腿的时候,只要身体左右的摇摆就是,但你要是不动的话,一点也不动,这个腿他怎么出去?一定要身体下去,就在这个地方,你要一动不动这个他出不去,但是你看可以下去,直着下,只要是这样就是牵动了。好,再练这个动作。

更多帖子

统计: 748 总浏览,

“16届大青山讲座-16”在线视频购买》上有 1 条评论

发表评论