2014-7-5陈中华老师讲座笔记晚7点-10点—胥可强

 

1.椅子带力推向你,我没动

2.打你停住,力出去,是静力

3.练拳不能慌,知道劲到哪,一搭手就知道

4.一根棍子,外形变化,一直是钢棍

5.一段有力,一段无力,盾一直有力,棚劲一直在,

6.合住,合住的地方不动,手不动,身在动,脚在动

7.头是指挥部,胸是团部,腹部是军部,都不动,活步正圈上面三部分不动

8.上面在上面,下面,左面,右面,里面,外面

9.金捣最后上步,前面一动不动,太慢了,洪师65岁可以做到

10.六封四闭上步太难了,前面一动不动

11.两个东西和在一起,两个时间和不在一起

12.1-2-3是,1是一个动作,2是两个动作,3是3个动作

13.反圈是3~2~1

14.活步正圈1-2-3,1-2-3

15.手始终在外,肘始终在里面

16.胯是菜板上身不动

17.转是不丢劲看做了动作,感觉没动

18.听得多了,疲劳,听不进去了

19.身上都是钢球,放一个盘子里,放上油,站上去,滑,是软,球硬。

20.洪老师,西瓜皮老师,飞转的轮子

21.收即使是放

22.  拦擦衣,上下配合,上步重要性

23.上步,手延长了,上一步是手9倍

24.上步,1个固定,像钉子定住,撑开,上

25.怎么上步法,通过中间吸上来,横力竖走,竖着横走

26.转身,最后,右肩定住,可以分段做,一点一点做

27.孙老师纠正,白鹤亮翅,动脚身子不动压肩,空架子,太容易,没挂上档

28.小指逐个回握13式

第七届陈式太极拳实用拳法北京讲座结束留念

29.明天能练什么最重要

30.开胯竖踝,立起来,才能插下去

31.十三式还是在描红,不能连在一块,60岁以前别连

32.我自己知道怎么回事就行了

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