陈中华教推手、讲推手-大青山2015

陈中华推手2015大青山

陈中华教推手2015大青山背面

陈中华讲推手-大青山1508

 

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  1. 太极拳源远流长,在中华传统文化中占有重要地位。它那动中有静,以柔克刚等风格,又与中华文化十分一致。从太极图里就能看出来,阴阳的相生相克,是互相依存的。就像矛盾的双方互相对立,又互相转化,强中有柔,柔中带强。

  2. 天地为一大太极,人身为一小太极。太极无极也,万物之生。负阻而抱阳,莫不有太极,莫不有两仪。太极拳对身体健康有很大帮助

  3. 生命在于运动”,参加体育锻炼对身体确有好处,特别年龄偏大群体,每天参加一些慢性运动,对健康长寿帮助很大。

  4. 刚柔不如练柔劲,练柔劲不如练松软,练松软不如练轻灵,练轻灵又不如虚无。虚无的气势,才是太极拳最上层的功夫。其主要的练法,是以心行气,以气运身,以意贯指,日积月累,内劲自通,拳意主能上手。四肢是外梢,不可自动,胯为底盘,务须中正,以思想命令于腰脊,以腰脊领动于四肢,尚须以神气相配,上下相随,完整一气,否则非太极拳功夫。

  5. 太极拳讲究内外相合,虚实分明,动静相依,进退顺势,中正圆活,刚柔相济,意守丹田,气定神闲。所以,太极拳不同于普通的武术,它不仅可以以功力制暴,自卫,健身强体,最重要是由于它的矛盾、辩证、统一理念,可以在习拳中逐渐参悟自然法则与做人要义。可以养身,养心,养性,养神。常年坚持习练太极拳,就会变得更加包容,谦和,懂礼仪,知进退,保持良好心态。

  6. 何为太极,小生只能以一片文章说明,佩服
    太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。动之则分,静之则合。无过不及随曲就伸。人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘。动急则急应,动缓则缓随。虽变化万端,而理为一贯。由招熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。然非用力日久,不能豁然贯通焉。虚灵顶劲,气丹田不偏不倚,忽隐忽现。左重则左虚,右重则右杳。仰之则弥高,俯之则弥深,进之则愈长,退之则愈促。一羽不能加,蝇虫不能落,人不知我,我独知人。英雄所向无敌,盖皆由此而及也。斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外乎,壮欺弱,慢让快耳。有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力而有为也。察四两拨千斤之句,显非力胜;观耄耋能御众之形,快何能为。立如准,活似车轮,偏则随,双重则滞。每见数年纯功,不能运化者,率皆自为人制,双重之病未悟而。欲避此病,须知阴阳;粘即是走,走即是粘,阳不离阴,阴不离阳;阴阳相济,方为懂劲。懂劲后,愈练愈精,默识揣摩,渐至从心所欲。本是舍己从人,多误舍近求远。   所谓差之毫厘,谬之千里。学者不可不详辨焉。

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