2017年8月23日第二十六期陈中华大青山实用拳法讲座晨课笔记

今天早上,在大青山小广场陈中华老师给我们讲课:练基本功拧毛巾把手看成没有手腕,绑在小臂上,肘以下为一个整体,由手往上量七寸固定不动。打上石膏练两年,不能有任何多余的附加动作。

转腰:没有腰。是动胯,转胯
”,收肘出手,越简单越好。

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