8月24日晨练体会

发表于 2017年8月24日 由 岳翔宇

今天早上陈老师讲了正手圈收肘的课题，现将个人体会与同好分享。

1.肘收回肋间一动也不动，就没有了，跟身体是一个整体了。

2.要将来力传到丹田，这叫接力；力传到丹田，这叫挂上档了。

3.两人对练时，习练者要在身体失衡的瞬间转胯，将来力接力传棒到后脚。

 

 

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