8月24日晨练体会

今天早上陈老师讲了正手圈收肘的课题,现将个人体会与同好分享。

1.肘收回肋间一动也不动,就没有了,跟身体是一个整体了。

2.要将来力传到丹田,这叫接力;力传到丹田,这叫挂上档了。

3.两人对练时,习练者要在身体失衡的瞬间转胯,将来力接力传棒到后脚。

 

 

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