说拳

 

大青山国际酒店

如果说“百年修得同船渡,千年修得共枕眠。”那么,拳,介于“同船”和”共枕”之间,起码是五百年修来的缘。

两年前,有缘学练陈式太极拳实用拳法,日复一日,一招一式地练着,不知不觉间,已身不由己地如坠魔力深潭,留恋忘返,乐不思蜀。个中的滋味和情缘,岂能用言语概而述之。硬要千言万语汇成一句话,那就是:妙哉,陈式太极拳实用拳法!

拳打,贵有恒心。学练实用拳法之妙,似乎有一种魔力,不时地引逗着,“坚持,坚持,再坚持。收获就在坚持的学练中。”于是乎,每天,一觉醒来,自觉地起床,走出家门,来到一方宝地,珍惜着每一分每一秒的宝贵晨曦,迎着曙光比划开来……至于,晨景,清风,新鲜气,欢愉情怀,自然一并收入新一天的人生行囊。

大青山风光

不是吗,单就“提水”而言,因为一再坚持,找到了胯,懂得了填胯,伴随着阵痛,突然尝到了开胯带来的惊喜,至于胯开大小,则是人的差异,体质的不同,只要与时俱进,只不过是大喜见小喜罢了。拳啊,因为胯的运用,下盘稳,脚步移动有力而灵活,进进退退,虎虎生风,拳法步入了正途,自身收益时的感悟,自然是妙在不言中。且不说“筋生一寸,寿延十年”,单就走路而言,练拳后的脚步轻盈,仿佛年轻了若干岁。

大青山国际太极酒店2017.08.26

拳练,强身健体。陈式太极拳实用拳法是中华传统太极拳的瑰宝,陈中华老师毫不保留教授实用拳法,把人体结构力,用通俗易懂的道理教学员,奥妙无穷。不练不知道,只要坚持练,其震撼,时不时地发生。

前些年,因为不懂其中的科学道理,所以在打别门太极拳过程中,常常伤到膝盖,再加之患有关节炎,弄得旧伤不减,再添新伤,很是苦恼。

膝盖,是人体立站转动的承,金贵得很,需要特别珍惜。实用拳法,从人体机构的科学原理出发,强调,屈膝前倾不超90度,并要求屈膝偏马步时,须圆裆,添胯,从根本上减轻了膝盖的压力和负担,保护了膝盖。在科学理论指导下学拳,练着练着,膝盖不痛了,意外之喜,还治愈了关节炎,每逢下雨阴天,膝盖痛得上不了二楼的病患,得以根治。

竹楼:大青山国际太极拳培训中心

另外,关节炎、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损等,病发症的根源是,局部炎症不消,长时间保持一个姿势,日积月累,慢慢钙化,盘根错节,成为顽疾。学练实用拳法,“正反圈”,反反复复地活动肩周,假以时日,钙化消除,筋骨松活开来,血液流畅,炎症不治自愈。同理,拳打过程中,脖颈转动;腰部扭转,特别是胯的运用;腿臂关节运转,都有效地化钙去瘀,筋血通畅,炎症自然慢慢消除,直至完全康复。

感同身受,“三炎一损”真真切切地治愈了。不吃药,拳到病除,乐哉,妙哉!

大青山2017.08.26

拳出,延年益寿。生命源于运动。实用拳法,讲究的是全身心地科学运动。运动,运动,动中有运,动的是肢体,运的是气息、经络、肌腱等,运和动相辅相成,相得益彰。“提水”、“正反圈”、“拧毛巾”、“六封似闭”、“添胯”、“圆裆”、“虚领顶劲”、“气丹田”、“含胸拔背”等,招招式式都是运和动的有机结合,阴阳变化,追求力和气相统一的最佳境界,更是一项拉、张驰人体结构力的极限运动。

大青山2017.08.25

因人而异,循序渐进,日复一日地挑战着人体骨骼、筋腱、肌肉、经络等的极限承受力,一层更进一层地攀登人体结构的科学高峰。胯开了,肘活了,关节灵了,气息畅了,经络通了,血脉供给力足了……等等,每一招式的规矩,每一人体部件潜能的开发,都伴随着惊喜,更有身体机能的修复和提高,正所谓,“六十岁的年华,四十岁的体质,二十岁的心态”,焕发青春般的新生,寿命延长,生命质量提高的奇迹,已悄然降临了。

大青山景色

早晨,几个小时下来,拳打一身汗,在向人体结构力学极限挑战运动中,肌体推陈出新,毒素排泄,生理系统得以优化,最直接的感受是,一天都能保住精力旺盛,体力充沛,思维清晰,不乏,不困,爽爽的。

更有喜上眉梢的事,最近的体检报告显示,各项指标,特别是血脂、血糖、血压、胆固醇、尿酸、有关抗体等重要项目,指标恢复正常,曾经的诸多病状消失得无影无踪。

打拳,说拳,更喜拳,倍感欣慰和庆幸与拳结缘,更是最明智和最正确的选择。

 

2017年8月27 日

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说拳》上有 5 条评论

  1. 大青山2017.08.29

    拳出,延年益寿。生命源于运动。实用拳法,讲究的是全身心地科学运动。运动,运动,动中有运,动的是肢体,运的是气息、经络、肌腱等,运和动相辅相成,相得益彰。“提水”、“正反圈”、“拧毛巾”、“六封似闭”、“添胯”、“圆裆”、“虚领顶劲”、“气丹田”、“含胸拔背”等,招招式式都是运和动的有机结合,阴阳变化,追求力和气相统一的最佳境界,更是一项拉、张驰人体结构力的极限运动。

    说得好,拳出,延年益寿!

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