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2017年9月26日上午11一12陈旭十一的教练授课:“挒练习1”

挒视频虽然时间短但视频中的信息量比较很多。 本视频练习 甲方:1,。2,挒。 乙方:3,肩。4,腰。 双人同时练习: 预备式:甲方左脚在前在外,乙方右脚在前在内。甲方和乙方右手手腕接触,甲方将左手放于乙方右肘上。乙方将左手放于对方右肘上。 甲方先挒乙方。乙方再挒甲方。

这个是第一种练法,乙方是顺的,甲方是逆的。甲方的身会非常别扭。

第二种练法 站法还是一样,甲方两手完乙方右臂再乙方左臂。 这是单一的练法。乙方是一顺一逆。

主要是练习别扭的那一个,把身拉开

开的部位是肩和胯。

大家可以看这个接手,甲方是通过拧把对方的胳膊拧直了。是往回收的力。

左手的力是往肘上打的。

形成两个方向的力才能将力打到对方身上。

这个是两人练习,非常好的练习方法,各个练功可以练习。练习的时候掌握力度,不要突然用力

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关于 五莲弟子陈为珣

五莲-陈为珣 ,2018年8月12日拜陈中华老师为师,正式成为其入室弟子; 2016年春天开始接触陈式太极拳实用拳法, 2017年春天正式参加五莲县机关企事业单位实用拳法培训班和实用拳法公益培训班, 2018年5月份组织成立了五莲县洪凝街道红泥崖社区实用拳法练功点,在该练功点担任教练。 近几年曾多次参加大青山国际太极拳学校组织的培训和活动,也通过购买视频观看来进一步的规范练拳动作,坚持每天早、晚练拳两小时以外,并在2017年度获得中国扬州太极拳国际邀请赛男子中年组个人套路二等奖,2017年第五届大青山国际太极大赛男子中年组个人套路二等奖。 让实用拳法与生活融为一体! 相关帖子
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