2017.10.9人工湖晚练

今晚在人工湖练习一路徐瑞芳教练给我指导了几个动作。正圈动作,上身要正对前方,我是偏了一点角度。徐教练把手指定在我的肩部,收肘出手时不能起肩。转身上步,要定住一个,轴只能转不能位移

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