你是不是在用很大的力来打拳? 发表于 2017年10月29日 由 陈中华 更多帖子打拳应注意什么,怎么才能学有所成? (强烈推荐)勇猛精进 道不远人 (强烈推荐)竞技推手和传统推手有什么区别? (强烈推荐)太极发劲种类 (强烈推荐)
我并不刻意用力,但打十三式时抻拔时,由于动作要尽可能到位会不自主用力,练时肌肉会难受。并非平常有意收缩肌肉的用力,但相关需要收缩的肌肉也会得到锻练,比如收肘一段时间后三角肌前束有块小疙瘩圆溜溜的小肌肉团团鼓了出来,现在这块比那时又大了一点点,有点不圆了。练基本功四十分钟左右后,再放慢动作打十三式3遍大腿会有点抖。再打低慢就有点力不从心。所以是用力,但和一般用力方式和生理感受又有很大区别。 登录以回复
肌肉不用力,把筋拉开慢慢的找处掤劲,这个劲才有掤力,灵活力,结构力,和肌肉的力感觉是不一样好。
掤住劲走拳架,(不用肌肉就是把筋拉开这就带有掤劲了,慢慢
掤住劲,,不要用肌肉的力走拳架,要用筋骨力,劲是筋的表现,法是骨的表现,功是关节表现.
打拳很用力,几乎用全身的力,全身的力不足以支持81式打完
我并不刻意用力,但打十三式时抻拔时,由于动作要尽可能到位会不自主用力,练时肌肉会难受。并非平常有意收缩肌肉的用力,但相关需要收缩的肌肉也会得到锻练,比如收肘一段时间后三角肌前束有块小疙瘩圆溜溜的小肌肉团团鼓了出来,现在这块比那时又大了一点点,有点不圆了。练基本功四十分钟左右后,再放慢动作打十三式3遍大腿会有点抖。再打低慢就有点力不从心。所以是用力,但和一般用力方式和生理感受又有很大区别。
是的,一直是全身紧着用很大的力。
是的,我都是在用很大的力来打拳。