讲解: 陈中华   片长: 7 分钟   语言:中文   年代: 2017  难度:1/5  地点:大青山陈中华太极馆

视频文字转换：陈为珣

这有一条横线哈，这个左脚的脚尖，嗯，实际上呢你要脱了鞋你就知道，就是这个脚尖的意思，要是穿了鞋的话，你脚尖在这儿了，你就不大行，要看你那鞋合脚不合脚，脚尖碰到这个线的底下，右脚的脚后跟放在线的上边，多少吞一点那没关系，多少差一点没关系。

但是呢？你不能这么随便站那地方，也不能这么随便站这地方。这个呢？就是参照物，有了这个参照物呢？是越往下蹲越好，但是呢，这个地方，中间这个胯不能低于膝盖，你不能这么蹲着哈，这个蹲着呢？不是，试着很低，那不是太极，它里面我们要求呢？

它是有这么个拱形，不能拱到这样，哼，这就是脚的位置，两个膝盖不能往里，两个膝盖一直是往外开，但这个呢？他不能开到脚外边去，他不能开这儿，说，为什么我们一开始，练拳的人他那脚都这样，就是他这个小腿没练开，小腿没练开的时候他主要是开膝盖那脚就起来了（离开地面了）。

等它练开了，你看它怎么样它脚不起来，这边开是一样，初学呢？这个地方它要开，那没有办法，它只能这样，因为你这里堵着它开不了，你这里面还没拉开，这个里面那整体呢？我们这个拳那里面要大，里面要大，外面要小，里面大，外面小，它，它里面是个洞，要是外面大，里面小，全身他就合不住劲，就跑了。

手呢往外一出，是以这个中线，四十五度，放在这个位置，和这儿没关系哈，和这一条间线，这个九十度，把手放在这个四十五度这地方。这个胳膊，这个肘这个地方永远不能伸直了，你们老这么样做不行，它就这么样就行了，所以你想再往外出，这个手脖子这个地方一定是定住，不能动，一定不能这样，也不能这样，这些都不行，就是这样，这样怎么样呢？就是你这个小臂的延伸，他是直着出来的，直着出来呢？后来你们会知道它有劲。嗯，这叫七寸刀。

然后这个手呢？还有一个要求，就是手脖子这地方，他不能做这个弯出，他不能转，一动也不动的这个情况，是一块死的。嗯，来一个新同学，嗯，哼，捏，站在这儿，捏着这儿，嗳，好，一个手，一个手，嗳，好，再捏着这儿，捏住了，使劲，你试吧，这就是动了，这就是转了，它什么也没有？

嗯，哼，它一动也没动，一转也不转，你试，它都没有那个劲，往你身上去，如果你再抓住，你试，我开始有这个动作，你看，它身上没有反映，看到了吧，但它一动不动，我是收的肘，你们看到这个手动了吧，看到了没有？给自已一个耳咣。没动，你们，就是，这就叫什么呢？视觉里面的一个错觉，你们所能看到的都是假的，真的你看不到。

你们再看这个手，现在看就行了，不用了，谢谢  !

它是因为收了肘，你因为我那手动了，手没动过，因为收肘的时候我这个肘在转，你以为我手转？我手也没转过，他不是这样的，不是这样的，也不是这样的，它都没有，一动也没动过。

这是收肘，然后呢？转腰的时候你看这个手，你看到，实际上我，我手还没动过，他不是这么样的，也不是这样的，你们都有这些动作，说，我们将来呢？这个里面的，拳里面说的一动也不能动。他都不能动，但是，只能干什么呢？只有转的动作都不叫动，动的动作是什么呢？动的动作就是发生了位移，嗳，请你往前走一步，你手抻成这样，他只要有个参照物，离我多少远点，离我远点，嗳，这个，把手抻着，你看，看我的手指头对着他，这叫位移，嗯，这叫位移，这也是位移。

但是现在你看，你们可能以为我手动了，但是我指头尖对着他这地方没动过，是我身上动了，因为我身上动了，和他的距离，你看上去好像有一个动作，但是我手没动过，所以，我们看东西都是看反的。我身上动了，你以为我动了手，现在能看到那动作吧。

那，你们正常是这么作的，这么做了，你看你晃了一圈吧，你要吃亏了，为什么？因为你没动，你什么也没动，你就把手摆了一圈，那你一定要吃亏，而是，你看这样，你看我从这个脚后跟，你看经过这个全身，他全身都在动，就是手指头尖没动过，所以我这么动出来这个动作呢？比例非常的高，可能我动了100寸，你这么动的话动了10寸，说我的动作是比你大了。

昨天晚上跟你们试，你们都感觉到了，我只要是一动，身上的劲是特别大，你们一动，就散了，就是你动的时候他从外边动了，它就散了架了。说，这个要求呢？就是刚才已经说了，在，我在重复下几个地方，这个地方不能抻直，他是在四十五度角，四十五度角这条直线，横着线和这条线。

除了九十，你把他放在四十九，四十五度上，放的时候你不要管你的身体在哪儿，也不要管，你，任何东西不要管，就是划上条线就行了。我们这地方他搞的非常难，这是好的建筑，他就错开了，他没有正好一条直线，一条直线，这个就错开了，实际上要这么开。