2017.12.03日照陈中华太极馆夜课

陈旭教练教实用拳法二路裹身鞭:两肘合于丹田,双手在一条线上打开,两肘对着丹田丹田收,同时气息下行于丹田,前手不动,向前跃步,用身体去接前手,然后合肘于丹田,再打开,步法是提右膝落右脚,再落左脚。

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