2017.12.26日照陈中华太极馆大课

发表于 2017年12月26日 由 陈中华太极馆总教练、青山教练陈旭

今天早上学习：

1. 反圈，分为三个步骤。收肘，落手，出手。 要点：收肘不收手，出手不出肘，第二步手不能往回。
2. 提水，讲解站法，前脚开，前膝合，后脚合，后膝开。两跨在一条线上对开。定住前腿膝盖，开前腿腹股沟位置。
3. 只要在练，就是在这条路上走着，只要走就能到。要有信念。

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