讲座结束之后，师父在我这里多住了两天。难得与师父独处，我所看到的都是师父工作的艰辛，都是为了实用拳法的推广。当然，收获最多的还是听师父说拳。这次，师父用了一个简单的例子说明了什么是虚，什么是实。
太极是什么？太极是阴阳。阴阳又是什么？对学习实用拳法的来说，阴阳就是动与不动。我们练实用拳法，就是练分阴阳，在行拳走架当中，明确哪里不动，哪里可以走，在推手当中，知道哪里合上了就不能再动了。这些都是实际的操作。任何人按规矩练都能做的到。然而，讲到虚与实，这就是一个概念，一种状态。尽管《规矩》一书中有一小篇幅讲避免双重，讲了分清虚实的重要性。但我练拳这么多年，确确实实还不知道虚实的具体含义。
在一次用餐时，师父用两手拿着我的手机，让手机垂直于桌面，但并不碰到桌面，还差几毫米。他让我用手向下用力压。一开始他用手上的力顶着。师父解释说这就是虚。他说这种情况下无论用多大的力来顶你，都是虚的。说完，在我完全不知觉的情况下，他已经把手撤了。我依然在用力压着手机，但手机已经碰到桌面上了。师父接着说这就是实。实了，你根本就不需要用力了。是虚的，你无论用多大的力，它还是虚的。是实的，你即使不用力，它还是实的。虚的就是虚的，变不了实的。实的就是实的。虚虚实实，一部手机解开了秘密。

虚实