陈中华老师2017年七月五日北京讲座视频。
讲解: 陈中华 片长: 13 分钟 语言:中文 年代: 2017 难度:2/5 地点:北京陈中华太极教学点
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02:37-03:10 开胯的动作示范,主要是要定住膝,也是定住外形的一个标准
练功的顺序:先把骨头架子摆好了转肉,肉不一定能转动,所以转的是皮.古人说的都能做到,做不到是没有方法或者方法不对.得用一个方法让里面和外面分开.
今天的解读就到这里,大家有什么问题可以在评论区留言
需要我们记下的东西:因为引力的存在,所有人的胯是往下的.我们的拳里要求胯要挺上来,师父提到了一个吞,这个吞是怎么做的?大家看10:55-12:40 肚子变小是利于我们发力的,师父在视频已经演示了正确和错误了.
人的一生中对于引力的克服是很难的,实现不了几次,我们练拳就是要练出这个东西,不敢说能不能克服,随着生命的变化有很多东西是克服不了的.
很多时候大家练得都是幻觉,练的是视觉暂存.一定要像机器一样,不要连着练,要一个一个练,练好的,速度快了,看起来就是连着的,但是练拳的本质就是一个一个的.
正圈的第三个动作特别难,那么我们看看师傅是怎么说的,01:55-02:03 一定要里面变小,外面变大.
导读开始
收肘就是不能自己划。必须要上面的下来,下面的上去。发力的过程是后脚跟往上顶,然后肘往下压,压到跟后脚跟顶到一个条线上,其实这也是一个对准的过程。底下的都上顶,上面的都沉。注意的是01:19-01:22之间师父收肘的位置,这是一个关键点.
大家下午好,今天和大家一起来学习这个视频
上午课,陈老师讲了练拳的规矩,一,中轴要直,横要平,不能晃。练拳要把里面开了,里面要动。