陈中华老师2017年七月五日北京讲座视频。
讲解: 陈中华   片长: 13 分钟   语言:中文   年代: 2017  难度:2/5  地点:北京陈中华太极教学点

视频文字转换：山东临沂李明

陈老师：简直就是大的像宇宙一样！但是对咱有什么用啊？就是，你得练出来、得提炼出来，还得找着关键的地方把它练出劲来，就是你瞎练是没有用的。

所以咱呢现在呢，这个呢，给大家呢话题一转，讲讲“力”是什么？就是我不想给它改成，说是太极不要用“僵力”、“僵劲”。僵的不行、力不行，要叫“劲”，劲又怎么样呢，咱不去搞这个东西。就是说，反正我得有制服对方的法宝。

法宝是什么？怎么练出来的？它这个东西呢，咱第一：做这个动作，是定个外形。定个外形是什么呢？就是。。。

这儿没有道具，我一直在想，这地方这么多，黄金（音）老和我说：你们有这麽多大老板，你们有大老板投资到大青山上，盖一座练功房。把我想象的、我师父说的，但是做不到的、我想象做不到的，咱都给它装进去！让人一进去之后，我们可以收那个“高费”，十万块钱进去一趟，出来就是太极！

学员们：哈哈哈哈哈

陈老师：是吧？嗬，你反正是没练成就不允许出来。

学员：没练成…

陈老师：就真的这个事儿，我就是开玩笑说。你们要出一个认真的人，它里面要有道具！练东西得有道具。下一个给你们讲开胯的时候讲那个道具，现在呢就是说这个东西是什么呢？咱这麽假设麽，咱这儿没有这个道具。

你看，这就是一个结构，它有这个东西！然后呢说，大家想一想，这儿也有！那我。（对凌教练：这儿抓住了，这儿也抓住了。）那我过来很简单说，“腾”套上了！这一个钩，然后把它“啪”一拉。然后这一个钩，“啪”一放上，这儿就完成了，就把它放那。

所以我们身上的劲啊，通过这种方法，就把它慢慢的练出来。我们现在呢，第一步为甚麽要做这个动作，松肩沉肘是干什么的？“啪”，定住。肩定住，它不动、它不动，动什么呢？只是转这个肘，这个肘在转的时候，它这里面它就开始拉。

你们看一看这个“皮”，这不是我的皮哈。也是北京来的这不是我的皮啊。你看这个裤子，如果这个样子，没有拉伸。这个膝盖不动了，大家看到了吧？

学员：看到了。

陈老师：但是你看这样，它是不是没有拉呀？所以里面结构不动了，这儿挂上钩，这儿衣服这儿裹住它，开始走走走走！大家看到了我的膝盖没动，如果这个膝盖一块动，这个地方它不拉。

我们练功的第一步，就是把骨头架子摆好了，然后转轴！相当难。但是为了转肉，怎么办呢？通过转肉你会发现，肉转的可能性跟小。转的是什么呢？转的是皮！转的是皮~！

我最高的功夫是什么呢？大家一看说，哎呀！用我们山东五莲话说是“罢罢罢”，原来是这麽练的，你不是忽悠我钱吗？！

学员们：哈哈哈

陈老师：骨肉分离！它怎么也不分离！我捏着这个皮你看，它这不就分离了吗？但是你不捏着你让它分分试试？它分不了了！所以说任何东西，古人说的东西是真能做到的，但是呢你没有方法你做不到。

所以我们平常练的时候它就老这么使劲，或者孙悟空它都不管用，得用个方法让它分开了。你看里面、外面它分开了，所以骨肉它得分离。我们第一个动作，大家谁过来？你这个录像的你近一点。嗳，你站的远一点把手伸出去。

你们看这一块。我们正常的人要不就往前走，要不就往后走，要不就往这儿走，要不就往这儿走。我们现在呢是它不动了，你看现在开始往这儿走！转到这儿来它这地方开始往下走，你看这儿皮开始拉开了、拉开了、拉开了。

但是这个时候，（你到后面来，你摸我这儿，还有这儿。嗳，不滑就行了，捏着它，捏住它。）我们正常的是往里面走，现在你看，这个皮你再试，它整个的皮，这个你再试，它一直在里面了拉。骨头没动吧？！

学员：没动。

陈老师：外面这一层，它是这样的，它在一个骨架上外面一直在做这个，一直在做这个。做这些东西，所有的你们搞医的，我哎呀现在还不知道到这人在不在？希望他还希望他长命、希望他长寿。

一个台湾老先生，我认识他不少年，最后去看他是74岁，什么也没学过，就是祖传的“摸皮”！他能治到什么样子呢？变成加拿大人，就是旅游，碰到一个人以后，他去给人摸。

结果后来发现，这个人是移民局。这个人就是死活硬给他办到加拿大去了。就是摸皮，就这麽样以后，就是摸皮。他有一个东西，这是心脏，以后你病死了别找我。（哈哈）这个血呢，不能回！

从这个心脏往外排，从这儿也可以排，但是一定不能这样！回这一下都不行，它是一直这麽来，嗳，到了这来完了，再这麽样。

学员：顺着。

陈老师：一定是这麽样！全身给你摸，他摸上两个小时以后，基本上是百病都没了，谁也说不明白是怎麽治的！并且人家对方吧，也没觉得他干什么，并且你说我扭了腰了，他也不针灸，也不给我捏什么的，就是摸皮。谁也说不明白，就是到现在也没人能说明白。他就…嗯？

学员:帮助心脏…

陈老师：他反正吧，就是让你的身体到了一定程度它就放松，这个放松之后就让你重新的，我们电脑发生了故障就是让你重新启动了。反正治很多很多种病，就是特别那些疑难病症的人都去找他去了。

我呢，就是你最少给我捏巴捏巴，就是说你和这个没关系，它就…所以呢，就是说我们这个东西呢，就你看，你看这个，嗳，它里面，就是里面一直在动。全身它都是这麽样在动！所以这个动作之后，它的确对身体这个按摩，要不会这个你试，只是在干这个。

嗳~！这个它没有这个东西。嗳，你看，它一直是这麽在走摸。

学员：是啊。

陈老师：所以你看，你掐着我这个，使上劲你掐着我你试，你看，啊！正常的是这麽样动的，看到了吧？现在你试一试，里面是不是一动不动啊，外面是在拉皮。实际上，我说拉皮呢，就是边用个悄悄话让大家能记住，真正的是在干什么呢？

是那个滑轮固定上一个绳，它这个滑轮绳一直在拉这个东西朝上去那个，我们全身它得出这个东西，要不的话你看做这个动作，它得这么做的。但是这个东西你看这个力你看，它从手上，它从这个地方就回来了，到了肩后面“啪”的从底下它就翻过去了。

但是呢，你全身这麽动它没有办法。它得这个绳子在滑轮上它才能转起来。转起来它才能传导，不的话你晃悠晃悠不传导。就你拿个东西在这儿来回这样不传导。所以我们呢，大家体验一下。

就是第一个动作它收肘的时候，它不是这样的。而是这个皮，它把它拉上来，这个地方往上来，它下去了。它事后这麽样的，看到了吧？这个地方，得走到这个肩上。嗳，你扶着，这个肩呢，从内侧走到这个手心去，试一试，它是这麽走正好这麽走的，不时用手这麽划了个弧。它自己在上面走了一圈，不是你这麽摇着胳膊这麽摇晃了一圈。所以这个动作你看它很小，一搭手的时候，力相当大！它市里面很多绳子在拉着它。它是这麽一个东西。

所以现在呢，大家再来试一试。怎么试呢？你们自己抓着自己的小臂，然后在里面转圈。你发现，这个事情太简单了，你抓住它。就是有序的抓，别这么跟着晃，就这麽样抓。嗳，你觉着是不是，你把手抓着这儿，就是整个的小臂。现在都会了吧？一学就会吧？这样你要是能坚持练上一年，它对你的身体、对你的功夫都有很大促进作用。所以你只是一试说，这很容易你没回去练，那我，神仙也帮不了你。

嗳，你使劲捏着，使劲捏。嗳，攥着，攥、攥，嗳这麽捏着。。。劲越大。。。

陈老师和学员们试手。

陈老师：大家看刚才这个啊，随便推。现在是内外一块动，感觉到了吧？现在是只走皮，不走骨头。这只是皮拉着它。

学员：奥~

陈老师：你再来试，你随便推我你试，这不有力吗？你看，皮不动，骨头“啊霍”！（哎呀。）它就是翻过来了。就是看你怎么个动（步）法。所以说跟人一交手，你看这已经进来了！。。。是不是换了位了？就是不能让你知道。。。