2018.2.24大青山第27届讲座晨课笔记

陈老师讲课记录

正圈,以前手肩关节为界,分出阴阳,前面为阳,后面为阴。前臂要分离,全身所有部位都要能分离做独立运动,前臂做动作,身体其他部位定住一动不要动,一动劲就跑了,出手要和身体对拉脖子往后面靠,像靠了一堵墙上。

 

六封四闭,后肘要和前手指尖对上对上了拉一点就行。

 

老师拿了两张卡片,要求能立在桌子上,两张卡紧贴在一起,卡之间没有隙,无论如何立不住,只有一张垂直于桌子,另一张斜着支撑,两张卡之间有了隙(空间),结构稳定,卡才能立住。跟对方推手,跟对方之间有隙(空间),和对方形成一个稳固的结构支撑,对方就很稳定,要把双方之间的隙除掉(以前老师常说的把空间拿掉),自己保持住身体结构(身体内部通过拉长产生隙),对方自然滑倒。

身体结构:两膝定住,两胯撑开,后膝外撑,前面一定是一个点,后面是一堵墙,像一个横放的“T”字。跟对方交手,一定给对方一个点,而不要给对方一个面。

 

 

 

 

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