1.引进落空，引是什么意思，我用掌跟推他，把他顶劲引出来，然后用手指拉，手上动作

定住两头打中间

你们看不见，跟昨天讲的收肘、出手的意思一样，但是动作小。中不动丹 田。配合上脚的动作就是初收，陈老师右脚（右边的初收）在前做一个收肘、出手的配合动作，将来初收可以这样做，陈老师收右脚还没有落地，就出去了。打对方措手不及。今天讲的守中很重要，庄严你前后按住我丹田部位，陈老师怎么做动作丹田不动。

2.缝顶必须转，金刚第二动，你们假设对方拳顶在你胸口，用胸的转动来化它。你们都错了，有用的都没有做出来，没用的都编进去，就像我另外一个讲座，第一天教一个动作，到第三天他们能做出三个动作。所以教你一个动作你们就会编套路了，这个就是太极拳的发展（笑），从无到有，到一分为二，就有阴阳了，三就生万物，到无限，人的思维是无限的。羊不吃牛肉，上帝没有叫它做的事情，它都不会去做。从一到九到无限是一条正常的大道，也是通向死亡的大道。

上面都是很严肃的上课，现在我讲轻松一点，不是很正式的，太极拳就是要倒过来，人是从天上下来的，穿着宇航服头朝下栽到地球上，头要在下面，脚在上面。心属火在人体上部，肾属水在人体中部，在心下面。火在水上，就会造成火上头。（水在火下，水无火制，尿频。）我们练拳就是要把心火练下去，肾水从背后练上来，这就是周天（功）上来一个同学试试，一手摸陈老师心一手摸陈老师肾，可以感觉到陈老师心肾距离通过旋转缩短，等你们有（练）60年的功夫，这个距离很小，一下子就转过来了，很难一般没有慧根的练不了。

你们看我上课不喝水，我要进入那种状态，我就把肾水调上来了，我口腔里面口水（口中生津）很多。你们打一路不要喝水，可以润润喉，不要咽下去。外面不讲，我们人体不要吃补药，一吃坏了（依赖）。也不要吃什么维生素，人体自己会造，如果有钱你买了吃到死也没有关系。爱斯基摩人就吃海豹，身体好，你要把他们移民到多伦多，住楼房，吃加拿大人正常的饮食他就生病，死人。

3.虚线是不告诉你的，现在我说说，拧毛巾中间一条虚线画上以后你就知道是两个点沿着虚线对拉。六封四闭前后手的肘肩胯转都是沿着虚线做动作。

4.反向平衡，推你们是不是都是头向后倒做趔趄状态。现在你看，你推我脚退后几步，没事。这个就是反向平衡。

5.动作的最高境界，上面的在上面，下面的在下面，左边的在左边，右边的在右边，前面的在前面，后面的在后面，中间在中间，中间不出来。陈老师做收肘，出手。不管怎么做手都在外面。肘在外面就错了。就像气球就是膨胀、缩小。

6.肘怎么打人，手断了才用肘打人，手比肘长，用手打不就完了，（肘打陈老师手腕无力，没有棚起来）。肘断了用肩打。

7.功夫架，早上上课之前，陈老师给新拜师弟子改拳完说，你们这样打功夫架打完几遍，要连贯起来打一两遍，连贯起来打就是外形漂亮一点，适合表演。不是叫你们另外创一套打法，还是这趟拳。功夫架是雕刻，连贯起来打就是打磨。（两道工序）

8.抄书是一种学习方法，我把洪老师和冯老师的书翻译成英文也是一种学习方法，要比看书好一百倍。翻译每个字都要反复的问。《陈氏太极拳图说》我抄了四遍，洪老师写陈式太极拳实用拳法，是我刻的钢板（八十年代刻腊版油印），洪老师写了又改，所以这书的原稿在我这里。我把洪老师写的东西，用毛笔写在宣纸上，比看书效果好很多。（写是手跟眼的配合）。

9.陈老师让同学们摸一下臀部，然后做收肘，同学感觉到老师的臀部收上来了，我们这个拳越练屁股越小，外国人认为屁股大漂亮，性感。我前面告诉你们是反着练，把你练成小孩，所以就练没有屁股了。

10. 看出来怎么败了吗，陈老师和同学做搭手动作，你们看见没有我搭手的同时，进了一小步，（再做动作同学出去）。更高级的是脚到手不到发人最为妙，陈老师做搭手状，不动手，上步。左脸颊已经贴到同学右脸颊上。第一个动作，他一伸手（陈老师做失重状）搭我的手，他自己就破坏了平衡，我上一小步正好（合适推他）他就败了。或者他一推我正好脚进去，他就推自己身上。我上步的时候，要握他一下，即使握不到也要握，转移他的注意力，你们手上没有练出功夫，抓他没有反应，陈老师做了一个活步的双收肘、握拳；出手、伸手指动作。

11.对方轴在哪里。轴在杠杆里面是起支点作用，破坏它。陈老师和同学搭手，同学轴放在后背，陈老师说这个离我最远，要想办法在他后背点一下，就破了，人的后背最薄弱，不经打，特别脖子后面，你们抓猫是不是都抓猫脖子后面，一抓它就睡着或者安静了。陈老师右腿套同学左腿，陈老师说现在他的轴在左腿，我右腿不能动怎么办，伸右手，伸左腿（左脚掌外摆）定住中间走两头。

12.膝盖不动所有的都解了，膝盖是圆心，胯和脚是圆周两个点，是不是可以来回转换啊。所以胯的劲会到脚后跟。

13.上下相随的意思是上下不相随。典型的是右正圈，收肘向左手20度，向右出脚负20度。我们这个拳是的势不饶人，陈老师和同学搭手，脚上做活步正圈上步动作，撑住不回，脚上一直在上步，把同学逼退到墙边窗户，好不容易得势了，不能让对方缓过劲来，把他从窗户扔下去。

14.腰裆的转换，庄严左腿套陈老师右腿，左手按师胸不动伸手指，陈老师快失去平衡的时候腰裆转换过来，正面看陈老师转换结束是一个类似左弓步的形状。庄严向后倒（个人看到的感觉是，陈老师右胯向前向下转，或者是像右提水一样右大腿和右胯齿轮一样不同方向转开。太高级没有看明白，练一段时间再说。左胯怎么走，没有看清）20180311上午课笔记。