2018.3.29陈中华老师北京讲座笔记

王金宜-北京

一,正圈反圈基本功细节再强调,一,收肘; 二,转腰; 三,出手。注意事项:手的方向要始终对准一个点。假设为对方鼻尖,则整个动作过程中手都要指向对方鼻尖,不能跑了。要做到很难,需要肘肩、胯、膝盖、脚踝都要打开。我们要练的就是这些,一个部位一个部位的拉开,转,最后连接在一起。

二,加点。搭手的同时在对手身上制造合住的点,然后再加一个点,破坏对方的发力线。

三,手在肘上,肘在手里。

四,先练出来,再练没了。老师讲的是肘,和肩。对手进攻的时候让对方觉得自己肩和肘都没有,对方推不着。自己练习的时候收肘,开肩都要有意识的做到。

五,水平发力。无论上步还是出手,转身,都不能有起伏,要保持发力线水平运动。
六,核心力量。用上步做示范,不是往上迈步,而是肘,肩用力合住,腹部用力把身体吸上去。

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2018.3.29陈中华老师北京讲座笔记》上有 1 条评论

  1. “加点。搭手的同时在对手身上制造合住的点,然后再加一个点,破坏对方的发力线。”
    近日对这个问题有了新体会:与对方搭手必然有一个触点(最简单情形),那么合住的点在哪?如果用触点去合,就是顶(当然反之就是丢),因此,在对手身上制造合住的点,一般不用触点(触点只是提供界面),合住的点,是通过手的自转,越过触点,在对方身上传导劲力的点,这个点与触点是挨着的,而且是向对方劲力线过去的一系列紧密挨着的点。“然后再加一个点,破坏对方的发力线”,这个加的点,就是在双方劲力线之外的一个点,可以是实点,也可以是虚点。接力入身过程是“引进落空”,合点传力是“合”的过程,而再加一点是“转”“出”的过程;

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