今天下午来真不动馆练拳，发现陈老师也在，心中无比激动。庞教练带领大家练习基本功和十三式，中间休息的时候，陈老师放下手头的工作，过来指点大家。有位天津的学员正在练习划圈，陈老师走过来说，你这样做不对，转腰的时候跨裆不能往下落，一落就跑了，并亲自示范正确的做法。跨这一定要顶住（这就是老师经常说的填夸），你看，这一落，来，推我，你看，没有了吧？就要倒。跨这顶住了，你再来推，你看没事吧？老师又指着大厅中间的大柱子，你看这个就得顶住了，一动不能动，一动它就塌了，老师指着自己的跨，这就是那根柱子。老师让学员们挨个来推他，看，下面的柱子顶住了，上面随便动都没关系。老师让我推他，你来推我，你看你很有劲吧？你很长我很短吧？接着老师两手变长，到了我后面，中间却突然空了，看看，你不是长吗？我把自己拉长，比你还长，把你包过来，你看，你没地方去了吧？