詹玉蓉在26届大青山陈中华讲座晨练中2017.08.23

1.陈老师:＂在我眼里每个太极拳都是一样的，我们这套拳跟别的拳不一样的就是我们练的是结构力，而其他的拳练的是惯性。就像你踢一个沙袋 你踢多远它就走多远，如果你在一个光滑的地面或者大理石的地面上踢一个皮球，那个皮球是不会停下来的，它会一直在这个地面上滑来滑去 除非有个坑它掉进去了才不会继续滑动。我们这套拳是有惯性的，但是我们的惯性练到别人身上，而不是练在自己身上。

2.中轴一定不能动！＂你们看你们去酒店进门时的自动旋转门，它那个就是中轴没有动才可以转起来，但是你如果打到它的中轴它不就一下子跑到酒店大堂里了吗？我们练这个拳就是要保证你的中轴不要动，也不要让别人动到你的中轴。

3.试劲 陈老师让所有学生来试收肘这个动作。用力拉住陈老师的手腕和手，我上去试了一下劲，陈老师把他的肘对到我身上，然后用另外一只手点在要收肘的胳膊上，轻轻一收我就被拉过去了。

4.今天讲的主要内容就是以肘为主，陈老师换了几种不同方式来描述让同学们更容易理解。