老师强调，正圈，不动，收肘，肩不动身体，只收肘

现阶段要求个身体各部位都不动。手指指向不变。

原理，弹簧床有弹性是因为四周是固定的。

现阶段训练身体不动，头，膝盖，丹田（自我注意），手指定点，肘往中线靠，在做的同时手尽量不发生位移，收肘，转腰时手指尽量保持所指方向。动作努力做到规范，戒掉想要很大距离心态。