练习六封四闭基本功1两手胸前掌心相对，2对开，手还在一条线上    3，腰自转加大距离。

正确方式 开手关节，肘肩胯关节开

开–石头里长树撑开石头

二，顺缠，练法，固定大臂，捏小臂，拧它，不要自己动。

手心向里，是正圈，是合，是突出收肘

逆缠，向外，反圈，是分，突出下压，手粘紧不能离开他做动做，大姆指不动。

上下为吞吐，左右为开合。身体上下吞吐，手不动，杠别人，手动，杠自已。

突出概念–收时突出肘，高级是干净

得到不能还，碰到不能退