基本功里面的东西，样子差不多了该怎么练 六封四闭，第一点，成两个点，在一条线上，第三点全身不要动，就是身体和他还不搭界。 实际上按原则是不对的，这是一级版本。 最后一点，后肘在外面，再给他拉回来，直了。 有劲路了之后，先开肘一点点，再开肩一点点，胯一点点，再蹬脚，又出去了一点。（开肩的时候是腋下开一点点） 最后一步，是头顶住，脚往下一瞪。 比喻，开就像是一颗石头里面长了一个小树，时间长了就把他撑开了。 拳里面最根本的两个元素，一顺一逆，顺逆是自转，手心往里走的动作都是顺，顺就是合， 概念： 做一点，那个就是突出，就是动作。这个就是重点。 收肘的时候手没有干扰，这就是突出了肘了。 反圈突出的是逆， 正圈就是收到那一下，反圈就是出的那一下，反圈的第一个动作是顺，第二个动作是逆，突出的是第二个。 口诀：手肘像胶一样何在对方上身，肩也要合上。 小臂是贴在身上，要像割肉一样要割进去。 把咽喉压缩到会阴，这是反圈发劲的口诀。 反圈交手的时候，手指动力，所以对方能定住，一动不动的转，对方就顶不住，所有的力都会从脚跟传导过去。 脚底下蹬的，只有四两就够了，不够就说明位置不对。 最高的境界就是空的，虚的。 发自我的华为手机