虽然不是说给我听的,借此表达对此行临沂团队的敬意,以继承其分享之精神。
上午课
【动作】棍 是虚拟的。
【演示】支点演示在小臂为了看得见,实在命门。
【动作】手指头一伸,力就过去了。手指头在外面,管用,就这么简单。堵前面没堵后面。里面不管用。里面和外边的差别,抓后颈使之败。但是不会分离,没分阴阳。打的是空,你那什么都没有,打的就是他什么都没有的地方。你们现在还看不出来,站着就能看出来。
身上都有弱点,就是两条腿,底下有个三角架撑着。命门练活开后撑它。难,要有基础,命门没有回馈对错不知道,身上对这个东西敏感了再练,肩开了,胯开了后再练。
【动作】两条不同线不同速度过去,三个不同角度三个方向,合在一个点上堵不住。练多了,身体开了,不开没有体会。
【动作】贴在腿上绕过去。能过去就倒了,所以一看动作就可预先知到结果。它是自动了,它倒了和你没关系。翘翘板,天平,加上去就翘起来了。
动作都在腰上,吴绍志先把你们的腰治好了。
不要看形,一根棍,中间一点 是转。化都是转,后面没动,就是转。
【动作】让他觉得是他打的。错觉,推的弧线正好一样,他以为是他推的,是我做的。先做出他的动作。影子拳。倒着练的,做的动作是倒着的,就是个倒影,一样,正好相反。走的正好一样就有效了。你是个形,我做个模子,然后抽掉。
【推手】走劲,先和对手动作完全一样。要顶住,晃的话先帮你定住,帮一下。
练了一万次就是功夫。
【学】不要看动作外形,两点里面开,六封四闭,提水,两手没使劲,是大腿和腹部两点对开,手臂和胸上一点对开。
【演示】桌子演示 劲中间断开。劲再大没关系。自己开的没和你使劲。
【方法】两手对拉,整天这么样,每天这样,意念引导,对上了就行了,提水先用两手指挥。正圈和自己对话,久了自己就会了。
所有方法和身体协调有关,大脑不灵活,身体练,慢慢培养。没落实之前先不动,沉下去,屁股翻过来,再沉,一动手就可以了。一定不能推,使上劲一点也不行。
洪老师一掌使人跪地大笑大哭,老虎扑鸡,大自然的动作,一点多余的动作都没有…像音乐一样,美得没法感觉。
下午课
【学】吴绍志:膝不能动,站好压压肩看是否能撑住。
【动作】肩练没了,肘没了,只有手和脚,中间都没有。
【学】提水,不左右,只上下,肩不外
【动作】什么样的动作有气,一用劲气就没了。正好布在你身上,象给你穿一件衣服一样。使上劲就堵上了。动作不可以推对手,贴着绕过去。
【推手】劲过去了,空,零点,两边力无限。任何部位都可以做点,这点让它不动太难了。
【动作】杠杆 加上后面这一段,是有方法加的,你看不见。他有劲没劲感觉不到。提水后面往后使劲。长短不一样。
【动作】一二三不是无效,使四有效。
【动作】连环套:利用大脑惯性,动的是另一处。
【推手】动作做对了一点感觉都没有,所以难练。
感念。
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