Ash-香港

我叫Ash，今年28歲，香港人。

我少年時性格急躁，且愛生事，父親希望我練強壯點，不要吃虧。16歲的暑假我學了點健身的方法，就開始「鍛鍊身體」。 仰臥起坐、俯臥撐、舉啞鈴、青蛙跳等等⋯⋯每天都重複練。剛開始練俯臥撐，一天只能做幾百個，大約半個月後，光是仰臥起坐和俯臥撐一天最少做一千到二千來個。

雖然整天都酸痛萬分，但我不以為然。也就這樣堅持了兩個月，沒停過，直到開學為止。這段時間的訓練使我全身變粗壯了，胸圍原本35英吋變成43英吋。原本以為這是件好事，怎料這卻是個可怕惡夢的開始！

開學沒多久，有一天我走路的時候，腰突然無故閃了一下，隨即引起劇痛及無力感。即使休息過後，早上起床，痛感及無力感依然存在，坐的久一點更是劇痛，一定要站起來或者是躺著一會才舒服點。這痛症從那天開始竟然伴隨我大概八年。

那幾年看了好多醫生，包括西醫、骨醫、物理治療、針灸等等都沒完全治好，身體也變差了，很容易腹瀉和疲累，加上腰痛持續，很沮喪。現在回想起必然是暑假那不科學、沒休息、瞎練的結果，把筋肌都練傷，傷透了。

時光飛逝，直到大學二年級的時候，腰痛還沒好，而且痛感開始蔓延上肩背。突如其來一個想法，不如去學太極拳。看人家打太極拳總是軟軟的、慢慢的，總不會把自己再練傷吧？還有希望能把自己練好呢！當年的暑假，我就隻身前往武當山，找個道館，交學費，住了兩個月，還買一堆練內丹的書來看。

那時候我學了些武當的太極和氣功，還認識了個中醫幫我針灸，可惜都對我的痛症起不到很大的幫助。但這是個不錯的經歷，讓我開始去接觸和了解傳統武術。回到香港一段時間後，我更報名學起某家的陳式太極拳，一學就是好幾年。

畢業後出來工作，終於讓我遇到一個高明的中醫。他說我是筋肌沾黏，筋肌沾黏的成因是持續勞動與壓力緊繃，或是受傷、感染時，細胞的代謝物會逐漸累積在筋膜層，形成筋膜「沾黏」現象。當代謝物持續累積無法排除，而沾黏的部位又無法化解，沾黏的纖維就會越來越組織化，形同如同筋膜本身的結締組織，最終黏著在一起。

治療的方法是用小針刀或鋒勾針把沾黏的地方剝離鬆開，讓筋肌回復健康。施針時，我自己也會聽到該處咯咯咯咯的剝離聲音(當然會感到痛，有一次更暈過去)，完成後該處沾黏的筋肌會立刻鬆開。多年的痛症就隨著這治療方法而康復。基本上是全身都康復了，只有一個地方搞不好，那就是左胯深處，這個地方針進不去，左胯的痛還是治不好。

在學別的太極拳時，雖然已經學了好幾年，但我一天也不敢練太多趟，因為我老是覺得這練法有些地方矛盾不合理，換個說法或許是不合適自己吧，可是實際問題又說不出來，就是沒信心。另外，年少時瞎練讓我吃了好多好多苦，也令我一天不敢練太多趟，還是怕練錯。聽說以往的太極拳高手，即使身型細小，仍可以不費吹灰之力把二百斤的人打出幾丈遠，凌空飛出。

這令我十分著迷，我決心要追求固中秘密。我自己也會看些名家的書，希望明白太極運動的法則，但是各師各法，含胡其詞，有些理論更是似是而非，走進養生或是玄學角度。我老實地問自己。就算給我個二十年，我也不相信自己可練到把人打出幾丈遠，凌空飛出。我質疑到底太極拳是不是真的可以練到高深莫測的境界。悲觀點來講，我連左胯的痛也搞不好，更不用談什麼功夫高低吧。

直到我看到洪公均生的王宗岳拳解和陳中華老師(洪公的入室弟子)的視頻，我才有眉目，一切也是力學原理啊。這時我知道我要學的就是這個。在2018年2月的時候，機緣巧合下，我找到馮教練，他是陳中華老師的弟子。教學中，我發現到要練出功夫，一定要根據太極拳的運動法則及力學原理，訓練方法也極具科學的注重人體結構。

此時茅塞頓開，也知道練功的道路甚遠，但至少在迷宮中找到道路。那時我立定決心要學習實用拳法。馮教練移民去上海前，教了我基本功提水、橡皮筋、螃蟹步、一路十三式。經過半年我自己不斷地練，左胯的痛竟然練好了！近十年的痛竟然練好了！十分感恩，十分神奇。我這半年不停的看陳中華老師的教學視頻，想通了好多以前想不通的問題。有云: 「寧傳十手拳，不傳一手胯」。

陳老師無私地公開開胯在太極拳的重要性，胯開能使身體形成合理的結構，同時使膝蓋避免受傷。陳中華老師盡得古法真傳，承先啟後，利用經得起考驗的功夫和科學實証作教學，令人獲益良多，希望自己能堅持下去把真功夫承傳下去，以作報答，感謝陳中華老師和馮教練。