日照真不动陈中华太极馆第四届实用拳法讲座之1。
讲解: 陈中华   片长: 20 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:2/5  地点:日照真不动陈中华太极馆

视频文字转换：陈为珣

这个过去的时候在大青山国际酒店的三楼上课，感觉是那个楼的、嗯、声音太大，实际上真的发现感觉这个地方声音还可以，设计的也很好! 但是呢这么多同学一开始说话，的确是听不到，说这个，我给大家多少的讲一会，因为都是各地来的，统一上我们这个练拳的一些概念，理论、焦点，然后我们开始。

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今天上午第一点事呢有几个同学要改一路，嗯、改着呢，我们在前边上课，别的同学在一边听，在群里面我刚才给大家发了一个实用拳法手册，这个群里面刚才发的这个，你呢，大家有空的时候多看里面的东西，因为这是最最基夲的一个骨干的框架结构，这个，先从第一个地方讲，今天衣服上没有，我们的这个、这个东西是什么?

1.开胯、旋转丶不动，这是实用拳法的一句话，这是什么呢？这是我们那个这个拳呢？你练那个拳的时候，他几个功夫的进步的几个阶层，几个层吧，是三个层，就是一开始的时候呢?我们叫开胯。开胯是干什么呢？实际上说呢就是练身，这个包括什么东西呢？包括基夲功，包括这个开胯的一些具体的动作，包括套路中的基本的东西，我们为什么叫他开胯，这个开胯就叫开关节，胯是最难的一个关节。

身上呢关节分几个层次，上身最大的关节点肩膀，下身最大的关节是胯，这个上身呢，这个肩膀比较难，大家都知道，一般的人练了一辈子拳，这个肩是没练对的，但是呢他知道要练这个肩，这个胯呢，那就更连提都不要提了，他难度太大，说这个肩和胯是什么关系呢？肩他是需要往下走的，胯是需要往上走的，说你这个身体通过肩往下走，通过胯往上走。

他这个上下两瓣他就合上了，这是我们身体一个整体的上下的这个力体的结构是这样的，所有的关节呢都要用这个方法，这个方法就叫开，所以在我们这个拳法里面呢开是个重要的词，所有的别的词是什么呢?嗯是不重要的，不重要的意思，并不证明我们不允许用它，但是你不要把它当回事，就好象我们实用拳法里面说那也用这个词，气，也有的时候呢叫气功，但是呢我们不能用这个东西，不重要，并且我们认为它是不正确的，但有的时候还要用，为什么?

它是一个词语，它是汉语的词语，你中国人吗？你说话避不了，避不开这个东西，所以呢？大家都明白了这个道理了吧，就说我们不讲气，也不讲气功，但有的时候说话你不可能说这个他生气了，我们实用拳法又不是武则皇帝，能把这个词给改了吗？是吧，还是用这个字的，但是我们不谈气功，也不谈你这个生气人，你什么意，什么气，这些东西我们都不谈，就是在普通的意义上也用这个字，我们在普通的意义上也有的时候给你指正地说，你这个肩这么紧干什么？

放松它，但是我们不谈松肩，也基本上呢也不用这个东西，沉，是这样，但这个沉呢是往下的意思，在特定的情况下也讲这个，但是呢并不是沉是一个关健词，关健词在我们的实用拳法里面是开，另外一个关健词呢和它相对着是合，开是往外的意思，合是往里的意思，说这个对我们非常重要，所有的关节呢都要打开，我们又翻过来说，只要打开了，它就能合上，这个有些东西这个逻辑，现在大家还不太清楚，也不知为什么你这么说，老师这么说，先记住，就说这个东西呀你要是不打开，它就不能合上了，那一开始说，这不是很轻松吗？

将来你练到一定程度，真的你开了的时候你就知道合是什么意思了。我们那和对方他不能合的原因是因为你打不开，打不开他不知道合是什么意思，说这个开胯，指的身上所有的关节都要打开，最大的关节是胯，第二个关节是肩，那，最现实的，最现实的，用处最多的就是这个手腕子，腕关节和踝关节，为什么现实呢，我们练拳总是避不开和对方交手，和对方交手的时候，这个手腕子是第一位的，你不能这么样子，和对方交手这样吧，他不能这样男女就是接吻吧，没有别的了吧，他总是得和人用手碰一碰，就是用肘啊，用别的地方他也是会出现的，但是人吗？

他用手的可能性和这个平力放在第一位的，和对方用手接住，这个手腕子作用最大，手腕子不对，你接触的不对，你接触的不对，你整个练的东西都没有，说这个呢叫着法，他在这里面呢，就是和对方怎么交手这叫着法，着法就是指的手腕子，当然了，有的时候你和人交手的时候用肘，那他就不是手腕子了，我们常态说这个手腕子很重要，那为什么说踝关节重要吗？

你这人交手的时候难道你是一个树叶子吗？你在空中走吗？你一定和有关系的，你一定要站着的，所以和对方交手，最现实的两个东西就是用手去抓着人家，用脚蹬着地，这两个东西说手腕孑和踝关节不对的话，说你的手，你的脚不和你的身体不产生作用，不产生关系，说你练的都没有意义，最重要的是你的胯，你的肩，最现实的是你的手，腕子，和你的踝关节，这个呢，这个胯，和肩的关系，我刚才说清楚了，肩是时刻的往下的，胯是往上的，这个手的这个腕子是什么样子呢，他两个是一样的，这个手腕子要拉开，让他变长，让手指头和你的肘关节连上，要这样你看就连不上了，踝关节也是一样，你这么一站你不能这么样，你要这样的话，脚底下这个地的力它和你身体没有关系，你要把这个踝关节也要抻开，这个踝关节伸开之后呢他就叫竖踝。

这个手腕子拉开他就叫坐腕，这都是固定的，我们实用拳法的专业名词，嗳，这一些哪，大家不要去讨论它，记住就行了，就像上小学一样你背过他就行了，一定不要去讨论这个问题没有意义，就一定姓王吗，生下来，你父母，你爸爸姓王，你要想问的话，为什么我爸爸姓王，不要去问这个，没有意义。

所以这个呢都是专业名词，这个到了踝关节就叫竖踝，就是它不能弯，我们呢明白了竖踝就知道太极和所有的功夫里面有一个东西，这个东西那大家呢普通的一个词，它就叫桩，实际上这个桩呢，它也不是一个活动方式，它也不是一个功夫，也不是一个功法，也不是用来练的，这都不是，这是后人造的，真正桩的意思就是把这个踝关节立起来之后，你站在这里好像有一个，好像这个竖好像外面这个墙啊，这些东西，打了一个桩一样，它就不动了，实际上我们说固定的东西，得需要一个桩，这个踝关节这么一立起来就是一个桩了。

你们哪要感兴趣，可以打进去在网上查一查古代著名武术家，不管是他开辟的八卦的，少林的，他都有一个特点，你看他们这个小腿，是立的，嗳，他有的不管他做什么动作，包括螳螂拳什么的，他都是立的，嗳，他没有什么乱七八糟，所有乱七八糟的都不是古代传下来的东西，所以这个小腿他不能弯，不能斜的，他一定是立的，上身可以运化，因为他有腰吗，腰里面没有骨头，这个可以。

这个小腿是快骨头，一定象一个钉子一样的钉上，那要在海里面就是一个大木桩把它打下去，它一晃悠就不行了，所以你有这个桩上面就可以打一个栈桥，所以这个东西呢非常重要，我们这个坐腕，上面呢这个叫坐，它这一坐以后就等于，当时洪老师说的话，就是你把这个手腕拉开，嗳，来个同学你给我拉开，大家大致一看，用手指头抓着这儿，用一个手，用另外一个手抓着这儿，嗳先放松，放松就别使劲抓了。

然后捏住他，开始拉，嗳，看到了吧，拉、拉、拉，不要怕拉断了给你，嗳，好、好、好，然后呢？你们看这两个点，你把他放开，把手拿走吧，你看他又回来了，你再拉，再放开，他自已又回来了，现在你拉，拉在这儿来，好，我们把它定住，你放开，它还在这儿，我们坐腕就是拉完之后把它放在它不动了，就是每一个动作一到这儿来它定位了，这是当时洪老师说你拉好之后你用电焊把它焊上，它以后就不会动了。

我们经常的这样，嗳，说这个腕呢要坐实际上是把它拉开，竖踝呢实际上是拉开，所以呢我在回过头来说，最重要的词，关健词呢这些都是都是术语，要说字的话先说开，为了开哪我们可以拉，但是呢，我们可以伸，可以拉开，伸开，但是不能单独的用啊，因为它关健的目的最后要让它开。所以怎么样开那，可以拉开它、可以伸开它都可以，所以你能看到这些词，这是我们实用拳法里边允许。

很多别的是不允许的，所以这个身体很多部位里面这叫开胯，等到你的全身全都拉开了，等于少林寺的那个他把真情给你带到了，古人说的这个脱胎换骨并不是要重新生一个，就是指通过锻炼你的身体发生了变化和过去不一样了，说和过去不一样的话，这个东西我们就叫它叫这个“校准”，这就是再造了，你的身体呢通过这一些练习，通过基夲功、一路，最后这些东西都有了，基夲的东西有了，你身体已经变成另外一个了，就是你已经变成一台机器了我可以用了。

就是你现在过来什么也不行，好像一个人我不说太极，你生下来我们假设你什么都不会，你没有用，就是个人，但是呢教你一点，打个小基夲功，然后你到学校等到你拿到第一个学位的时候，你不想继续了，通过这个学位你就可以去打工了，你要是高中毕业打这个工就在这儿，你大学毕业打这个工在这儿，嗳你有个硕士文凭打这个工在这儿，博士在这个地方，到最后还剩下几个他坐在这上面，那可能有的人说高低没有问题没有差别，这些也是对的，但是呢得分出来，所以呢这就是校准。

有了这个，有了这个以后，我们才叫，才叫什么呢，我们在拳里面到了这个时候才叫入门了。就是你现在练拳，已经不是粗糟的来模仿了，里边的内容不一样了，我的身体已经不一样了，所以说你就有了入门，有了这些怎么样了，你就可以练这个用法，用的时候是在干什么?所有的用法就是一件事就是转，我们那个拳里面归根到底做好基本功之后定做一件事，就是转，为什么?

这个宇宙中万物是不存在的，宇宙中过去它是空空荡荡的，什么也没有，好像现在的太空一样什么也没有。是，不知道是什么原因，直到今天那科学家也不知道，我们也不知道，但古人，中国的古人，说，就用我们练功来说，他是站在这儿，一直站到最后什么也没有了，突然这个里面那澎，跳了一下，这一跳丹田开始旋转，有了功夫，那古人因为在很久很久以前，那就是说，多少亿，多少亿年前了，这个宇宙什么也没有了，但突然有一点它蹦了一下，好像人哪我们的比喻老说心跳了一下，这一跳不要紧，出问题了。

他开始转，这一转那就把东西分了，就原来都是平均的分布，这一转那他就有了上下左右，重的东西到了底下，轻的上去了，我们的地球指的是这个，重的东西合在一起成了地球，轻的东西到了太空去了，所以呢这就叫分，这个里面那他就叫分阴阳，阴阳一分就有了我们的大千世界，所以我们练拳的时候要达到这个境界能分出阴阳来的话，你就开始有拳了，在这之前你还是在浑汤里面迷糊，它什么也没有意义，就好像说那，我刚才说了这个小孩生下来之后那父母就忙着打工，就把他交给了爷爷奶奶，爷爷奶奶那也不。