2018年9月28号晨练笔记。

1.推手的时候不要主动的去做动作等对方近来找到一个点，打对方一个。两个人同时都用动作，都是运动员，一个做动作一个等对方进来，然后再做动作，一个是运动员，一个是有功夫的。

2.每次上课的时候找一个助手，把这节课讲的内容记录下来，看看谁在听课，谁没有在听课，下课之后用五分钟的时间与助手回忆一下这节课讲的内容，然后做好记录。

3.有时候拍照的时候说拍好了，但是他没有拍，拿下来的时候拍了随便拍了几张，并没有认真的去拍，有些人是有用的，拍了很多的好的照片。

4.吃东西的时候把东西吃完咽下去之后在讲话，吃的时候不要发出声音。

5.今天早晨老师与澳大利亚的詹姆斯练习了活步推手动作，练了很多推手动作，这是之前我们都没有练过的，有单推手，双腿手，活步推手等，手上的劲儿不能丢，用身体里面来做动作，劲都在腰上。

6.同门之间要相互捧场，不要只做自己的事情。

7.多看视频，通过视频学习老师的教课内容，没有钱买网金可以给老师或者陈旭师兄讲，或者自己购买网金，然后购买老师的视频学习。

7.不要只练自己能理解的东西，要多观察老师的动作，进行学习模仿。