2018十二月一日，伴随着一场冬雨的到来，陈式太极拳实用拳法青岛第十期培训班预约而至！来自青岛各地的师兄弟姐妹和实用拳法爱好者齐聚即墨区泽园学校参加培训学习。

这次培训班，可谓收获满满，短短 两天时间，陈旭教练不厌其烦反复耐心详细的讲解每个基本功的要领及技术要领，反复做示范，不断和学员试劲，学员们亲身体验了丹田内转，胸腰折叠，螺旋缠丝。 同时讲解了基本功法理论，内容丰富，用法明确。
两天的培训，让学员们对拧毛巾，正圈，反圈，六封四闭有了新的感受和认识！拧毛巾定住两点出手，手往前出，劲往后走，正圈出手的同时檀中穴往下压等等。最后，陈旭师兄又为学员们指导和纠正了练习十三式时存在的问题，提出了今后练拳方向。
感谢做为总策划的师父陈中华老师，为我们安排了这么好的精品课！您常年奔波在世界各地，几十年如一日的为实用拳法的传承默默付出着，师傅辛苦了！
感谢师兄陈旭教练，大师兄精湛细腻的讲解，让学员们收获颇丰！
此次实用拳法培训不仅收获了拳法功力，更大的收获是师兄弟姐妹之间感情加深，大家和睦相处，互帮互学，增进了友谊，提升了信心，深刻体现出师父陈中华的弟子团队强大的凝聚力和团队精神，在以后的日子里，我们会继续不懈的训练，刻苦练拳，为陈式太极拳实用拳法的传承作出自己的贡献