讲解: 陈中华 片长: 9 分钟 语言:中文 年代: 2018 难度:1/5
视频文字转换：陈全、吴德平
陈中华老师:这个力的走向和走的方法他有一个大的要求就说是力从来是不允许回头的，这个力呢是不允许回头的，再一个呢，再一个是力呢不能断开的他要继续的走，所以呢要在身上找很多的部位，把我们的身体分开，分阴阳，分完之后，每一个不同的部位都加在一起，来完成这一个动作。
这一个动作的劲的走法，就好像说一个人他拿一个棒 ，他跑的话，他一会儿就没劲了，正常的方法是他回来休息一会，然后有劲了再跑，我们那不允许你停下来休息一会儿，又出来了一个接力赛，就是你没劲了，另一个人拿着棒子在继续往前走，你要是看这个人的话，他是跑一跑，停一停，你要是看这个棒他从来没停过。我们这个劲啊，劲路在身上，就是这个棒从来没停过，人的身体你觉得可能会停的。
所以用这个原理大家知道之后，练拳的时候要看她的劲路，并不是看他的身体一直在传，一直在动，我们平常的大家认为的这种，你像这样好像一直在动，这样是不对的，就是全身都在动他不知道是在干什么，只有一个地方动，这个地方动不了了。下个地方接着往前再走，他又没劲儿了又换一个地方，因为身体部位很多。换来换去他变成了一个圈。那他总是得回过来吧，他是这么个意思，
所以大致我就讲几点，第一点呢你看它收回来之后，我们已经讲过了，他收肘之后实际上的目的是用这个肘和这一个部位特别是胯发生了关系，一发生关系之后你看这个胯啊，这个肘从这儿开始走到了这个胯的部位，胯的上端，但是呢我们把它立起来，立起来之后呢，这个胯等于在这儿了，连接上了，在这儿呢不是这么走的，而是一到了这儿之后，你如果用个东西飚上，我放掉了第一杆完成了，这个没有了。
力在这儿了，从这儿了他又走走走走，如果你画的话，他走到差不多这个方位了。在这个方位的话他又一条线连着，实际到这儿来了，到这儿来，你看着是往前走的，一沉肩，为什么要沉肩呢？这一沉肩，他这一块又合到一起了，不的话你看是不是这样了，他这一沉肩，这一块又合到一起了，就说她还是在挂个挡。这一块呢，第三个呢，这个手你看他出去是怎么出的？并不是他出去的，是因为连在一块儿。
这个力从这儿呢，他又往下转到这个脚，后脚的脚后跟儿，他往下转的时候像挤牙膏一样把它挤出去了。所以它运行路线是1，2，3，是这么个东西，这个东西这条线。不用了，你们看吧，就是这个样，这个样，这个样，他是这么个东西，或者有的时候他这么画，这么画，就这个弯曲的，可以查一查资料。这个东西就叫背丝扣。缠丝劲古代的时候叫背丝扣。背丝扣背后的原理就是蜘蛛网，这个蜘蛛网他就是你这么一碰它，他这么一拉，它出个弧线，不会动了，它黏住了在网上。
你可以这么转一下，你可以这么转一下，或者可以这样三下就结束了，我们这个正圈就三个动作。大家看到了吧？不是一个地方这么样走的，所以这个丹田非常重要，我们这个圈里啊？他一定是一半在上面，一半在底下，他不是这样走的，而是他一收到这儿来第二半在躯干上的，第一个是在上肢，肢体，躯干上的，他就是随着他拉过来了，第三个是下肢，从胯开始往后蹬，这个往后的相当难，通过这三个动作这劲路呢是进来了又回去了。
啊，好的，你帮我扶一下，就这么个哎哎，等一下，还没完呢。大家看到了吧，好再来一张，我给你签上名吧，你还对！应该说拿毛笔，真的，真的，不开玩笑，给你签上我的名，这个你就可以收藏了，是吧！先放在这儿还得继续画，这一个就是反圈，这一个就是正圈，看到了吧？找艺术家把他画的好一点，在找排版的把它排得正规一点儿，我这个比较乱，这是正圈，你看正圈是往这呼的反圈是往这呼，这是反圈。
现在大家可能有个疑问，再来一张，你既然已经这个，不是，自愿，同学们可能说那这个太极哪儿去了？这是大家看到的太极图，说这个太极哪儿去了？他撕开了，他这样这样还有一个这样，他撕开把它扭开它就是三维的了，这个图是两维的，两维的所以它缺了一个，你这个撕开的也得保留啊，对三维，你现在得到了太极的三维了，三维是吧，现在大家明白了吧？就画这个图她是平面的，实际动作是立体的，这个躯干负责的是什么，是负责这个厚度，这个躯干一转，这个力从这个地方他转这边来，就是我这么站着吧，还有一个这么厚度，躯干是管把这个力传导到那儿去。这一块儿是管力从上面儿传导到底下，就是连接的传导。
更多帖子
- “双正圈：2015带格子系列”在线视频购买 (强烈推荐)
- “掤捋挤按-新加坡2015”在线视频购买 (强烈推荐)
- “顺逆1-2：新加坡2015”在线视频购买 (强烈推荐)
- “上步练习-新加坡2015”在线视频购买 (强烈推荐)
已学习
学习
这节课的导读基本上是这些，感谢大家参加。
已学习
这个力从这儿呢，他又往下转到这个脚，后脚的脚后跟儿，他往下转的时候像挤牙膏一样把它挤出去了。所以它运行路线是1，2，3，是这么个东西，这个东西这条线。韩教练能再具体讲讲这1,2,3吗
1.回大臂，2.躯干带动胳膊转，3.蹬脚转腰出手。
韩教练，能说一下反拳的321吗？
反圈，1.蹬脚转腰回肘、2.转腰落手，3.出手。
学习一遍
一、力不能回头，不能断开；在身上找很多部位分开，分阴阳，分好后每个不同的部位，一起完成这一个动作；
二、全身只有一个地方动，这个地方动不了了，下一个地方再接着往前，再走，它又没劲了，又换一个地方，因为身体部位很多，换来换去，最后形成一个圈，因为它总要回过来；
三、收肘和胯发生关系，立起来看，肘和胯连上了，第一杆；力通过肘接到肘与躯干的接触点，其它放了，这个点一转，连到后胯竖线，第二杆；一沉肩，挂挡，再转，力转到后脚跟，前手被挤出去；这叫背丝扣，缠丝劲的古代叫法，背后的原理是蜘蛛网；
四、正圈，第一个在上肢，第二个在躯干，上肢随着走，第三个在下肢，从后胯向后脚跟蹬；第三相当难；整个过程劲跟进来又回去了；
五、躯干负责身体前后的厚度，一转从前面转到后面了；胯是负责把上面的力传到底下，连接传导。
开始导读学习中
很好
学习中
力是不允许回头的，力是不能断开的，一定要继续走，不允许停下来休息。
劲路，只有一个地方动，走不动了，再换另一个地方动。
正圈走向，是背丝扣吗？
收肘，转腰，瞪脚（出手）的走向就是老师手里撕开的太极图吗？三维的！
收是顺，出是逆，先有两维，在有三维，背丝扣是整个的身体的连接。
好的，再学习
大家可以随时在视频底下进行评论，结合老师视频与教练导读！
画的图是平面的，实际上动作是立体的，躯干是负责前后的厚度，躯干一转从前面一个点转到后面这个点，前面这个立轴负责把上面的力传到底下，就是连接的传导。
正反圈的劲路是相反的，一个123一个321。
我们常看到的太极图劲路哪去了？把它撕开了，扭开了，就变成三维的了，正面的图是两维的。
5分17秒，马俊勇拿了一张纸，让老师把正圈的路线画下来，老师一共画了两个圈，一个正圈，一个反圈，并在上面签字，非常的珍贵，谁如果想观摩这两副路线图，可以联系马俊勇。
丹田非常重要，我们这个拳一定是一半在上面，一半在底下。
正圈第一半在上肢，第二半在躯干，胳膊随着躯干的转动拉过来，第三是下肢，跟着后胯开始往后蹬。
往后的是相当难，通过这三个动作进入进来了，又回去了。
蜘蛛网你一碰它一拉它会出一个弧线，它会粘在一起，转三下就可以结束了，正圈就是这个原理。
3分55秒，老师在空中画了几个圈，演示这个东西叫做背丝扣，蚕丝字古代的时候叫背丝扣，背丝扣背后的原理就是蜘蛛网。
在线的请及时更新观看，结合老师视频与导读，并在视频底下进行评论。
第三步：出手的时候后胯转到后脚的脚后跟，转的的同时，把前面像挤牙膏一样挤出去，运行轨迹是1 2 3，3分32秒的时候，老师把正圈的运行轨迹，分123画了多条线，这一段大家要多看几遍，这是正圈的运行轨迹。
讲第1个点：收肘的目的和身体的前边胯发生的关系，肘走到胯的上端，前面立起来肘和胯连接上，这是第1点。
第二点：肘走到胯上端的位置，通过转腰一直拉开胯，转到后边这个立轴，从后胯一直拉到后脚，在沉肩使整个的身体合在一起，一直在挂着挡。
平常的练习任意的动，这是不对的，他不知道自己在干什么。
只有一个地方在动，这一个地方动不了了，下一个地方再接着动，身体的部位有很多，换来换去，到最后变成了一个圈，因为他总是得回到原来的位置。
我们这个劲路在身上就是这个棒，从来没停过，人的身体可能在身上觉得会停的，知道这个原理，在练拳的时候要看它的劲路，不是，看他身体是不是一直在转。
我们这个拳是不允许他停下来休息，就好比出了一个接力赛，是你没劲了，另外一个人拿着棒接着走，人是跑一跑停一停，这个棒是从来没有停过。
分完之后，每个不同的部位都加在一起，来完成这一个动作，一个动作劲的走法。
比喻一个人拿一个棒，他跑的话一会儿就没劲了，正长的方法是他停下来休息一会儿，然后有劲了再跑。
力的走向和方向有一个大的要求，力是从来不允许回头的，力是不能断开的，要继续的走，在身体上找很多的部位，把身体分开分阴阳。
开始在线学习这个视频，有在线的吗？在线的请到视频底下进行评论。
教练开始导读这个视频，请大家随时更新观看，可以随时写下评论，不明白的可以提问。
学习了
太极的运行路线。
又学习了一遍，以前有听过别人说起背丝扣，但是真心不理解其里面含义。现在听了陈老师的讲课后，清晰，明了。
1、力从来是不允许回头的，力是不能断开的，它要继续的走。身体要分阴阳，每个部位加在一起来完成一个动作。一个动作劲的走法。就像接力赛，人跑一跑停了，棒没有停，我们的劲路就是棒，在身上从来没有停过
师父这次讲座我也参加了，再看视频发现和以前理解的不一样了，加深了，能理解，但练到身上还是需要一个过程。
学习了力不能回头也不能断
力的传导很难控制，比如正圈第三步，师父说就像挤牙膏一样把手挤出去，这一步很难找到位置？
这需要胳膊、躯干、腿协调完成，练到关节能够支配。
大家好，4月9号上午9:30韩瑞教练与大家一起学习这个视频，本视频导读，力的方向与特性，正圈123步骤，正圈与反圈的路线图。
请大家提前购买观看，并在评论底下进行评论 提问。
这里不教拳，只是导读这个视频，不购买视频观看，是没法理解讲课内容的。
视频通过购买才能观看全部的内容。
大部分同学看见的是视频的花絮和文字，是学不到里面的内容的。
可以单独购买视频（只要购买就可以永久观看），也可以办理视频套餐。
不会购买的请联系赵青云 电话:18686108820
力的方向及特性就是关节的接力和各个关节发生的关系，对照视频体会了一下，老师的每一句话和每一个动作，感受颇深，有了一个深的认识