讲解: 陈中华   片长: 12 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:1/5

视频文字转换：葛明

它一转跑了，跑了，都跑了。现在一动不动是从地下开出来的。开的时候他微微的颤抖一下。就打出去了。所以你看它一 过来，你试。嗯？学员：打个冷颤的样子。陈老师：就是他什么也没有啊。他吃惊的原因是没有啊。有你就自然会有反应 。这个反应就能够减掉百分之七八十的力，或者是减掉或者顶住。

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明白吧。这是自然的。我只要做动作，你看，只要做动 作。他会有些东西，你看着就有些东西，你试它没有，这个时候啪，底下这一走。你看。嗯哼。这就没有了。你试。哈。 嗯哼。是不是手没推你啊。就你们一定得知道，手没推他。是，哈，这么样来的。他要是这么样推的话，你不是肩不是累 么。

明白了吧。不是这么推的。放在这，定好型。你看。哈。这么样来的。唉，是吧。这不就是一个，前边一个大木头大 家一块去推的么。那个木头它没晃。你要晃的话他就不行了。明白了吧。对啊，并且他往前走的时候它只要晃他都化掉了 。他就一晃也不晃的上去。学员：里就减少了。陈老师：唉，它，再说加在一起减少了太多了。因为他还有个因素就是对 方就能试出来你的劲来。

学员：那我们平时练拳或者练套路的时候是不是就是说要这么平着走。

陈老师：唉，那一定的。 你看我走走云手你看看。她对着这。你看这个，看这个。看到了吧。唉，然后你看。看到吧。他是这样的。它没有，没有 这个东西。这个地方这一条柱，你看在这，这条柱定死了。把它活过来。这条柱定死了。他放出去。他是这么走的。嗯， 啊，你别把那个相机打的，哗哗哗的这样了。啊，顶住这。唉，对。等他定住了，别的都不重要。你怎么样来都行了。唉 ，唉，好。所有动作都得这样。有一个东西是固定的。唉。

嗯，你看，压到这来，他压出去了。然后到这来。然后你轻轻的碰这。唉，可以可以，可以可以。你看。出去了吧。然后 他从底下。他又出去了。一定不能有力往回走的地方。好。已经跑了。看到了。就那跑了。走。好。可以。走，走。可以 可以，可以好。走。就这跑了。

看见了吧。唉，就这弯了一下。他就跑了。刚才就是。到这来，你跑了。你看，伸出去。 你一走这个，你看你碰我前边你试。你试。学员：对，对。陈老师：嗯哼。嗯。唉好，不要动啊。啊，不要动。它这个力 吧。是它顺着这个后背从里面通过它顶到这来了。不是，往这往里收。不是往里收。不是这。做这个动作。你试。是吧。 就这一点动作。

你试，但是呢，他不要往后。再回去。从新来。它不是大致在这么。走。唉唉，不行。再走。唉，不要动 啊。他呢要往后撑开,往后，不。先别动，往后撑的时候。他有点往里包。这个动作脚拧大枪啊。就是你看，啪。是这么 样。你看，是这么拧出，这么拧出去。这一拧的时候这地方不能到后面，在这。

她微微的在这吧，微微的这么一转。唉， 你试。但是从后边顶过来的。顶过来。将来他前边的力都是从后肘顶出来的。所以你看你扶着我后肘你试。唉，两个手扶 着能试出方向。扶着就行。你看他这个地方的力，跑了。你试。学员：是。陈老师：你试，你试试这个。你看，这一条线 。正对着这，这中间一斜就没了。撑着。跑了。它在这。这个地方一个柱，一个柱在这个地方。你只能围着它转这一下。 这一下力到手上了。他要一动就没有了。明白了吧。这个地方整个围着这么转。

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学员：就这样。陈老师：唉。你看。你看 ，到这吧。这是跑了，你试，你试这个力。是这么走的。这么，唉，再打一遍。这个，可以说整体的来说，所有的关就都 要翻过来，你没有试过的，过来试试我这个膝关节是什么样，你就知道了。一个手放膝关节前边，一个手放后边。我们正 常的人是这样的。

感到了吧。她微微的往前凸一点。然后后边有一个窝，我们一定要把它练的吧，你试后边凸一点，前边 是平的或者是一个窝。唉，你前边，你从上边往下滑一下手。他凸出来就不行。但是呢，往后凸，后边呢，要突出一个小 包来。就是把它反过来了。唉，一般的人后边是，你试。一般的人后边是这个样的。它要凸出去，一个包。然后你在摸前 边。前边这个膝盖就没有了。

唉，它就没有了。所以我们呢就是很多人，现在没练出这个东西来。那你就困难。他会出问 题的。他只要是弯着的，他老想受这个力。他一下就没了这个膝盖。你看这肘也是这样的。我们的肘是这样的。所以你摸 这，摸这个骨头。唉，你看它骨头是一个尖的。所以我们让他这个尖没有了。

嗯，你看这个尖。他没有了。实际上你们这 么走了，它尖还在这。就是把这个尖给它化了它。唉，所以你看。你别动出来你看。你通过顶住这两个点。你不允许它动 ，然后你使劲往里收。就是刚才说那个动作。往里收。唉它使劲收，使劲收。它这个地方一个锐角变成钝角了。我们是想 练这个东西。

学员：力就出来了。

陈老师：唉对对对。他只要是没有锐角了，它力就在这两个地方，有这个锐角一直顶在 这。唉唉，对对对。所有的这些关节呢。都给他练反了，给它翻过来。你看这么一做。你们是不知道。它这个劲是哪来的 呢。看你摸一摸这。别推放上面，放上边你这么走一走手。正常人他一个疙瘩。

你试出来了吧。可能有的人他很厉害。但 是你试一试这上边。它是平的，或者是下去一块儿。然后你摸一摸底下。一个疙瘩。学员：下一个疙瘩。陈老师：唉，你 往里摸你试。是不是。就是他练的，翻过来了。就是那个肩。你试试一个疙瘩吧。他那个肩头。到了里边去了。他不在上 边。你试，

学员：窝进去了。

陈老师：唉，他翻过来了。这你看，他推得时候。你看推的时候他不起来了。你试。你看我 推你。你摸这。他正常的人他总是会有这个。现在这你试。他没有这东西了。就在这。你摸这个里面。里面不是你这么捏 着。你试。你捏你试。到处走一走你摸一摸。到处走一走。都是里面在这。在这。你试。啊。他翻过来了么。你看，它这 个力在这。不在这。

学员：出手的时候都是要这样。

陈老师：唉，他从来是这么。唉对，你看你抓着这你试。你到后面去 。这么抓着我。唉，你看。他正常的人。你随便推推我。他有这种吧。但你试试是怎么做的。它是。

学员：撑直线得撑出来。

陈老师：唉，所有的动作它都是这样的。你看一到这来，这么做的。你们现在还是这样做。你看出来这个差别了吧。 嗯。嗯，你试。学员：整个做的过程都是绑这个状态基本上。陈老师：唉唉，他从来没有这个东西。学员：这整套拳的过 程基本上都是保持这种状态。陈老师：翻着练。是里面练。所以你看。你看我这样吧。你扶着这。再扶这。唉，对，对。 他一直是这样的。一直这样的。我们正常人是这么练得。学员：一个上一个下。陈老师：唉。你试试。拖着这，拖着这。 唉，然后拖着这。放这。放这缝里。唉对。就这缝。你看。你们都是这么练得拳。你看我们这个拳一直是这么练。他所有 动作都是这样。和人家正好，。有的都是相反的。所以你看我里面一直在。一直在找关系。他在找关系。找关系。