2014年陈中华老师新加坡讲座。
讲解: 陈中华 片长: 10 分钟 语言:中文 年代: 2014 难度:3/5 地点:新加坡
视频文字转换:葛明
陈老师:这个时候我就可以换,你看这个时候就可以换。但是这样的话,它,这不是换这是跑了。唉,就是说这个方法再不行。你看,这个方法不行,怎么办。你看,换到这来了。
学员:啊。
陈老师:唉,它,这就,啊,太极啊。用力,所有的力都是用在保护自己的结构,和对方没有关系。和对方只用阴阳。是说它是阳的你是阴的。但是你的力。你的肌肉,都来负责让你的结构不要晃。所以你看,晃了。你看,让你的结构,不晃。唉。所以这才叫粘黏连随。所以你看我们的力,这么一搭手你试。
在这把。有一点力。但是你看换到这来了。你看你看,换过来了。那如果要这样走。你试,跑了。所以这种动作,越练越小。你看,一开始,这么样了。现在你看小了一点。你看小了一点。越练越小,最后你看他全在一个地方。就是没有离开中线么。
学员:对对。
陈老师:它,唉,因为你离开中线。他需要而时间长。我们也不管力大力小,就是你离开了他需要的时间长。这不这条中线么,你看,我从这一到这来。就是说。输赢我先不管,再回来很慢啊。就是你看,没有离开,没有离开。是吧。你不要。唉,但是我只要不离开,你身体很难受。
就是太极讲的我顺人背,我让你难受。让你背。(英文)。不是谁的力量大。我让你难受了你就不舒服。你一调整你就没有力了。所以这个东西。就是最基本的分这个阴阳。太重要了。为什么说做上很容易。你看你一搭手。因为有阴阳。在这把。你看我所有动作都能做。但是这么做他不管用。唉,你只要这样不管用。
你看我这么一伸手,你这个手就可以来拳。你感觉到。但是你看这个你没有用。就是身体很稳。那你看,我慢慢做你看啊。一出手,这地方有个轴。你看我围这个轴过来了。这个时候怎么办。我看身体哪个部位碰上了。说,咱假设说他碰上了,我以它为轴转的。
学员:嗯。
陈老师:是吧。要如果这碰上了,我以它为轴转的。你看,是不是。哪个地方。全部是螺旋缠丝。那我不能跑。唉,所以你看,你一碰这你试,他碰了这了。我就不能做这个动作。我是以它为轴变得。唉。
学员:好像(英文)。
陈老师:唉唉,就是这个东西。唉,他不是乱的。你看打的好,啪啪啪啪。
学员:是这个是支点。
陈老师:唉,所以让这个东西将来有用,你得练很长时间。因为初学懂得道理了,没有用。身体做不到。
学员:嗯嗯嗯。这一它住。就要贴身。
陈老师:唉,不是贴身,这个是对的。但是最主要踏住的地方不要动。啊,因为不要动了。唉,只要不懂了你所有的动作都对它不好。你就是动了,对她好的。就是这个动作对他好的。就是这个动作是对他好的。是吧,就你你看你不动,对他没有好处。因为你只要不动了,我绝对不可能这么动。因为这是打架么。我不可能这么动吧。
我一定往它这去。往他去对你不好。但是我让他去的时候,我手也在动就不行了。唉,唉,所以就说有点说那个霹雳舞的那个身体。但是它没有打仗的意识。
学员:打架的那种。
陈老师:那个思考。所以这个,这个独立的。这个叫孤立。他一开始先做分离。然后再做孤立。就是你看,啪,来了吧。你看这这一开他不动了。他不动了。它不是全身都这样。嗯,唉,所以这个以后呢,这叫什么,这叫结构打人。】
学员:结构打架。
陈老师:结构打人。
学员:啊,结构打人。
陈老师:打人是用的结构。不是用的力量。并且结构打人。对方往往说你太快。实际上不是速度。啊,就是你很省时间么。嗯,就是所有的人他都有这个。就是我们就是练外家拳的人。大家都知道要有一个毛病,就是练拳击的人。他都要避免一个(英文)。嗯,你过去搞这个你知道。
因为我不知道我们的词语。就是在西方。在美国打拳,大家所有的人都注意一个东西叫(英文)。什么意思你看。这样吧。它一定做个动作。他一做个动作。对方知道了。那你看,一了这来了。他一定得做个动作,对方又知道了。我们这个内家拳就是不允许你做这个动作。明白吧。
你看。我在这。它不是这样的,不是在这么。他就过来了。呢。就是没有这个预备动作。飞亮难练。
学员:(英文)
陈老师:(英文)。唉唉。所以你看。你看你,你两个手抓住了。捋我。他一捋。一般的它要放松。它要做动作。你捋你试。你看,他一捋它就过来了。中间没有那两个动作。啊。
学员:要听上好。
陈老师:嗯?
学员:我听上好。一根。
陈老师:你就是不要做两个动作。就是你不是做一个动作么。你的动作做了一尺。唉,你做一尺。我正好一尺一。唉,那正常的人是要等他停。你看,你走。我化掉了,然后我再打他。就浪费了。唉唉。所以我们这个拳里面说,你要什么,我给你什么。但是呢,我多给你一点。因为我不给你,肯定没有用。
不给你你一直和我打。我给你了你很高兴,但我给多了。就是说你要吃。唉,就是给多了,你吃么?你想吃我给你但是吃下去一试肚子太大了。唉,好像那个鸟。在那个很远的地方。还有一个地方。是在那个(地名)。离你们这近了。离澳大利亚不远一个地方。(地名)。他还有那个很老的那个鸟,他还没有进化过来。
他吃这个鱼,吃多了。他就飞不起来了。它就在这地方,他就呕吐。呕吐在最后能飞了。因为他飞不起来,他就会在这。别的东西来要吃它。他没有办法。所以就是说你想要什么,我多给你一点。你就不舒服,但是呢。我只要动了。就不多给了。所以所有的东西。你看,你推我你试。你试,你推吧。我顶了。顶了的话发挥出来。你再推。我跑多了。
学员:啊对。确实是。没有感觉到这样子推到,这样。
陈老师:唉,你看你推我给你试。你看你推你试。正好一样多又加了一点。唉,因为一化就叫换了线了。换了点了,你看。化,你试。换了点了。对你没有。你就知道但是你推,你看我就让你推的,但我又加了一点。唉,所以这些东西呢,都是一个阴阳的问题。这个阴阳就是怎么能保持你看,你自己练都可以。
你看,你看我的拳。看见力了吧。不在力大小。就是你看到有了力了吧。在这个同时这一直是这事一直是动的,动的时候这力一直没有减少。你每天你就一直这么练,你自己,我们练,我们陈式太极拳是这么练得。你看啪,你看。用上了吧。只是这个轴在动,这个手不允许你松。这就练第一个动作,一直练得全身都会动,它呢,永远不变化。
学员:这个力不变化。
陈老师:唉,并且你试。你捏他,不是,不是。你这么,你这么捏你试它里面的力。唉,捏这。你试这个力。做动作你看他不能变化,他不能突然这样。
学员:不能松。
陈老师:唉,就我刚才说你这个手,就是一根棍。是用来打人的。他不能突然没了。没了的话你让她再有的话,太慢。唉,就练到最后他一直是这样的。你看是不是,是不是一直这样。并且然后你再看啊,你看。你怎么样他没变过。你不能突然没了。唉,没了你再来换这就叫两个动作。
你不要以为你速度快,不要依赖速度。一个动作永远比两个动作快。
学员:这个部分是僵死的。
陈老师:嗯?唉,用错了。不是,用的词错了。
学员:用的词错了。
陈老师:唉,嗯?不是不管。就是我这有力的时候我不能撤掉这个力。我动他,它僵不僵你不要管。就是没有用那些词。他把你引导坏了。唉,就是我这么给你重新说吧。僵的意思是什么。就是没有用。你只要有用你不管他形状什么样,他动作什么样。
学员:嗯。
陈老师:是吧。松,就是松他说。现在说松是好的,泄是不好的。实际上意思就是说松的有用是好的。松的没有用是坏的。那你就不用管松不松了。就是说它有没有用。就是说这个东西只要有用。你不要管他僵不僵。唉,在一个就说。用不用力。我们现在就说用力不用力。你不要管。用力对还是不用力对。
你不要问这个问题。唉对对。但是它能够导演你的进步。因为对。因为你想多了你觉着僵不对。你一这样说,唉这不好。唉。
学员:只要目的达到,不管他什么是。
陈老师:唉,对对对。唉,所以这个刚才给你们讲了一个方法。你录一下第二个。唉。
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结构打人=保护好自己的结构节省时间=不容许做个动作=不要做二个动作=一个动作=正好和你一样,又加了一点,阴阳分清相生=有用才是好的
大家有什么问题可留言,我们继续讨论。
只要有用,不要管他的形状。所以松或紧无关好坏。
04:24—10:25 用结构打人
1、不是用的力量。并且结构打人。对方往往说你太快。实际上不是速度。就是你很省时间。有了结构,就像我手了有棍,这个棍始终不丢,不回,始终指着对方中轴。
2、怎样才快?
(1)不能有预备动作。要一个动作完成,不能做两个动作。正常人是化了,在打他,这样动作就慢了,一化就换了线和点,就是两个动作。
(2)手就是一根棍,不能突然没了,一换劲就慢了。
3、你要什么,我给你什么,并且我要多给一点。
随着我们练习的深入,不离对方中线,动作会越来越小,碰到哪里,就以哪里为轴,就会越熟练。
粘黏连随:1、为什么动作不离开对方中线。离开后再回来需要的时间长,不离开对方中线,(对方双重)对方很难受,达到我顺人背的效果。 2、如何才能做到粘黏连随?碰到 那里,以那里为轴转,本质上动和不动,是分阴阳,是螺旋缠丝。
00:54-01:00大家注意观察,陈老师搭手是怎么进去的?收肘、进肩、进胯、上步。是按粘黏连随的顺序依次进去的。
这个结构是什么?结构力是属于静态力,我认为是棚劲不丢,是不变的,分阴阳是变的。所以 粘黏连随中有不变的是结构,变的是阴阳。
所有的力都是用在保护自己的结构,和对方没有关系。和对方只用阴阳。是说它是阳的你是阴的。但是你的力。你的肌肉,都来负责让你的结构不要晃。这才叫粘黏连随。
把视频分成两个部分:
00:00—-04:24 粘黏连随
04:24—10:25 用结构打人
大家在学习视频前,复习一下粘黏连随的知识。
搭手就粘,
粘在手,在和对方搭手的第一相交点。
碰上了就不能再脱手,两相交点就想让胶带捆住了一样。
粘住不放在黏,
黏在肘。在和对方相交点之外的最近的关节。实用拳法有坐腕之说,所有没有腕,只有肘。
黏住不丢在连,
连在胯。敌方动作太大我只好用填胯之法补上。
用胯相连无效就要随,
随在脚,靠上步来跟进。
如此所做的动作,有理有节,有顺有序,其效如圆,
能接,能化,能打
一气哈成,均不见其形。
总之,
粘粘连随就是顶(住),合(上不放开),跟(用胯)走(用脚)。
上肢负责小动作,
下肢负责大动作
已学习
再学习
8分27秒的时候陈老师说:手是一根棍,是用来打人的,不能突然没了。没了再换就是两个动作了,一个动作永远比两个动作快。
和对方的接触点不动、棚住,以此为轴,螺旋而进,达到制服对方的目的
和人推手时,要做到对方要多少我就给多少,然后再加一点,胜负立分。
在学习
碰着的地方换,但不要跑。
换的时候用力保持结构不晃。结构不破,且目标不丢。
5分50秒,对方捋挒欲从肘打肩打身,陈老师说要一尺給一尺一,肘到手去(没到肩去)了,打对方。不能有第二个动作,“化掉”了再打是慢了的。要什么给什么多给你一点,但是不能用其他地方给、而要的没给够。
我们练的是全身都会动,但是手腕手臂是直的,不变化。全身如何都会动是另外一个话题(减法练)。一个动作永远笔两个动作快,手臂成器,不要动,只动里面。
1、太极拳所有的力都是来保护自己的结构,和对方没有关系,和对方只用阴阳。
2、沾连粘随就是把对方的接触点作为轴,向里转进去。
3、不能离开对方中线,对方很难受,这叫我顺人背。
4、 不要有预备动作,不要用两个动作,要用结构打人,这样很快,但不是速度。
5、你要什么,我给你什么,但是我要多给你一点。
6、手永远不动,要动肘
用力是保持结构;
在对方身上不用力,只用阴阳;
用结构打人;
不要管“术语”,只会引导我们到错误的地方,有用是衡量标准,而不是松、僵这些标准。