2019.6.1第十四届北京讲座笔记2 凌子明

发表于 2019年6月1日 由 陈中华太极馆北京教练、青山教练凌子明

1对方长我比对方更长，对方短我比对方更短

2练反圈的时候要挂上挡，收的时候由身体内部开始收，连上手，出的时候从手开始走，连上后面

3肩要能单独的动，和身体不连起来，现在的肩部还是不会动

 

 

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