陈中华老师在讲课的时候说的最多的恐怕就是“不动”了。为了让学生明白什么是真正的不动，他会让学生摸住自己身上不动的部位，其他该做动作的部位在动。有时他看到学生在做动作，不该动的部位在动，他或者自己或者请其他学生一起用力固定住那位学生不该动的部位，然后再让他做动作，这样让学生体会到动与不动之间的关系。

”不动“这个概念在实用拳法的练习和运用中已经得到了充分的阐述，它的重要性不在这里重复，这里我思索的问题是怎样做到不动，尤其对初学者来说很重要。

有一次我在给学生上课，注意到一学生在做正圈第一动收肘时上身一起跟着晃动。我让他停下来，告诉他收肘时上身不动，然后再让他试，于是他轻轻的收肘，上身没动，结果是他进入了一个误区。这一误区对我们练拳多年的学生来说也时有发生。我们想让一点、一部位不动，但是还做不到，于是我们会把身上的劲松掉，再做那一动作，那一点似乎没动，其实是自欺欺人。身体松下来以后的不动是没有效果的。就象两齿轮没咬住，它们发生不了关系。那堂课很快就结束，我也没有找到解决问题的办法，只是鼓励学生按要求多练，练多了，自然就能做到。

2013年十月中旬，陈中华老师来美国凤凰城讲课。在第一堂早课中，他还是在讲不动。不过我这次特别注意到了他讲解正圈第二动，转的时候的一句话，“You have to use all your muscles to ensure this (front kua, 前胯) doesn’t move.” （你必须动用你身上的肌肉来确保这儿《前胯》不动。）正是这句话给了我想问的问题的答案。由此我又联想到陈老师说的另一句话，“Power has to be present all the time.” (劲在任何时候都必须存在)。

那么在我们练拳的时候，做每一个动作都要找出一个不动点，然后动用所有该用的肌肉来固定住这点，在这情况下来完成动作。