这些年我立志早起久矣，可总抵不住被窝的诱惑。每见朋友分享登丝山晨练的图片，常有一个巨大的阳文石刻“赢”字，朋友还注曰：“没见输，都见赢”。能早起呼吸山中清新的空气，又能见赢”字，这是一天多么美好的开端，该有多么喜庆呀！我这位朋友就天天早起，每每见赢，无论寒暑，几乎风雨不误。

一天，我问朋友：“赢”在哪里？我也想见见。他说：早上六点至我楼下，我带你去见“赢”。六点？让我望而却步。我虽能早醒，但习惯恋床，或读书、或看微信，偶尔灵感来了写点东西。没什么事逼着，我决计不会早起的，再说我也担心鼻子对清新的空气过敏，所以至今没见到“赢”字。

一直劝孩子要勤奋，孩子说起码比我早起。我就搪塞说自己年轻时五点就起床了，正是因为那时的勤，现在才有资格懒。但是我心里明白这些年自己一直在吃老本。

虽不能早起，但我一直坚持晚上绕风景如画的澙湖散步，有时转小圈，有时转大圈，或快或慢，少则一小时，多则两小时。可最近两年照看孩子，没时间散步了。孩子稍大，我带他至湖边玩，见中加健康管理中心内有许多健身者，仅打太极拳的就有数十人，恰遇朋友刘加海在其中，说打太极拳的诸多好处，建议我也学。如果不是早了解他，还准以为他是“托”呢。我敷衍说要工作，还要看孩子，没时间学。其实在我印象中，太极拳是老年人玩的，我不想过早步入老年人的行列。转眼又一年，再见加海兄，面色红润，打拳姿势潇洒而优美。他问我平时如何锻练。我说散步。他说过去也每天绕湖跑一两圈，膝盖也跑坏了，结果收效甚微，但自打拳后，体重减了，肚子没了，肌肉结实了，并且说健康投资越早越好。我这才真正考虑自己的健身计划，因为健身对我已迫在眉睫了。

山来东在日照陈中华太极馆练习实用拳法

2018初长篇小说《彼岸》出版，这是我个人创作道路上比较重要的一个节点，可有一段时间，我突然变得健忘，左肩也时常隐痛，本打算再用几年时间写一部小说的，但凭这种身体与智力，还能写吗？我深知老本吃得差不多了，着实需要健身了。赵德发老师年轻时也曾一段时间身体差，但后来坚持打坐，才得以改善。如今他年逾花甲，气色如四五十岁，他这个年龄的作家，大多金盆洗手，吃老本就行了，可他这两年创作如井喷式爆发，先后完成长篇小说《人类世》《小教师》，接着又完成《人民文学》重点推出的《经山海》，后面还有几个创作项目正在准备。这些成绩都源于他过硬的身体素质，打坐让他终生受益。我曾让他教我，他说自己水平不够，教不了，担心我万一走火入魔，他不知如何处理。

我后面这部有关国际贸易的小说，与当初写作《彼岸》一样，写到三分之一又进行不下去了，这可能是我的一个瓶颈，或写作习惯性症状。我劝自己别急，“砍柴不误磨刀功”，刚过完春节，就报名学太极拳。最初的益处就是早起，因为早上六点到七点授课，不早起不行。由于早起，我终于重新见到日出了。这些年并不是没早起过，但都是因为出差或赶时间，出门上车，匆匆穿梭于高楼大厦间，根本无暇看日出。从满天星斗到红日初升，我连续记录了三早天空与大地的变化，这些鲜活的景观，是小说最精彩的素材。过去八九点到办公室，还要昏昏沉沉地迷糊一会儿。如今五点早起，却一天精力充沛，即使午后不睡，下午和晚上仍然有神。我这才领略到早起的益处，早起者见“赢”，然也。

日出时间一天天变早，转眼学拳两个月了。一直在国外授课的陈中华老师，因为回国筹划第七届国际太极拳大赛，我才首次见到他。他是陈氏太极十九代传人，生于五莲，因为对家乡的热爱，才极力促成这次大赛安排在五莲大青山。我这般新学员多数时间由庞朝立教练授课，偶尔由陈旭教练指导，他们都代师授课，认真负责，一招一式都力求教到位。陈式实用拳法共八十一式，我刚学一半，气色就变好了，肩膀不疼了，脑力也恢复了正常，全身焕发出朝气与活力。练基本功，特别是正圈与反圈，不断牵拉肩部，最初左肩转动有声，疼痛厉害，慢慢由疼变酸，最后变得全然无声，毫无感觉。我专心致志地打拳，但小说的情节在脑海中不断开枝散叶，变得更加复杂、完整，小说人物也在不断孕育，变得更加鲜活、清晰起来。

有拳友说打拳能增加酒量，说他原先酒量半斤，打拳后喝到一斤半。这正是我求之不得的，别说斤半酒量，就是一斤，在酒席桌上也会有恃无恐。两个月来，酒也喝过多场，可酒量丝毫没见长，质问那位拳友：“我怎么喝酒还是晕？”他笑曰：“至少打半年才行。”但愿如此吧。

学太极拳让我结识了各行各业的新朋友，他们大多有阅历，有成就。达官贵人有之，名商巨贾有之；大叔老妈有之；帅哥美女有之……这些人来自全国各地，还有许多来去不定的国外朋友，我仅两个月认识的就有德国的、澳大利亚的、阿根廷的、西班牙的、印尼的……其中吉姆斯最奇葩，不知他该算哪个国家，他父亲是英国的，母亲是法国的，奶奶是俄罗斯的，出生在澳大利亚，现住美国，如今在中国学习。他1973年出生，至今没有孩子，问他是否结婚了，他说马上要结婚，是第三次了。吉姆斯十四岁开始学太极，师从过三位老师。我问他哪个老师最好，他说陈中华。吉姆斯为人热情，我每请教他，他总会认真、毫无保留地指导。

因为共同爱好，拳友们从天南海北汇集到这美丽的澙湖边，相互学习，相互交流，太极拳让这座海边小城闻名世界，成为日照沟通世界的桥梁。愿太极拳这种传统文化在本地落地生根，发扬光大。因为有了切身体会，我也像分享丝山晨练的那位朋友一样，见到朋友就分享早起的好处，晨练的好处，学太极拳的好处，多数时间还要打几式做广告。

我很庆幸能结缘太极拳，让我的人生有了质的飞跃。赵德发老师打坐，我打太极拳。但愿这种生活方式，也能像他那样改善体质，精力充沛，长盛不衰，创作出更好的作品，成为人生的“赢”家。

作 家 简 介

山来东，山东日照人，70后，已在《当代小说》《时代文学》《清明》等杂志发表中篇小说多部，其中《妈祖》获首届日照文艺奖，《逃离纳利德卡》获首届岚山文艺奖，长篇小说《彼岸》入选第十届茅盾文学奖参评作品。现为山东省作家协会会员，山东文学院13届、21届高研班学员。