陈中华老师2019年实用拳法必备视频系列之一。
讲解: 陈中华 片长: 2 分钟 语言:中文 年代: 2019 难度:1/5 地点:埃德蒙顿陈中华太极馆
视频文字转换:赵青云
这个下颚它就出来了,所以呢要求你往里再压。动作要反复做。就是一抬头一收鄂。再一抬头又一收鄂。 慢慢慢慢它会让你后背直起来的。 这个东西呢它不是做一次的,它是个基本功,反复这样做。但这个动作是怎么做的呢?它得有一个参照物。 这个头的百会穴的参照物就你两个肩的外侧的最高的头儿的这个地方。
它形成一个头两个尖它一个三角形。我们呢,有的人呢大致来说这个三角形呢太矮了。它不是等边的。我们希望三角形呢它高,是这么一个三角。也不希望它太扁了。所以怎么样呢?我们可以这么样做动作。从这两点和这一点来夸张一下做动作。
你看它是这个三角是榻着的。要把头顶起来,同时两个肩往下拉。是这样往下拉。一直把它然后要顶直了。顶的时候觉得这个脖子使劲往外伸。觉着这个耳朵也往下耷拉,两个肩也往下耷拉。每天呢要做这个东西。这是第一。这些动作呢,这都是当然了夸张的做,让大家知道里面到底是怎么做的。
再一个就是我们在做动作的时候它这个头的位置你找到了,它是怎么样的?它不能晃。想一个秋天一样这个挂一个东西,把这个头的百汇,你可以说我们一般人的头发你这么挂着。它这一挂,底下你怎么晃悠它上面是不动的,这就可以了,要做到这样。你看我们现在呢,我做几个动作大家看。
就是头它一定是身体之外的一个物。就是它不被身体的任何动作来受了控制。或者说它不随着身体的动作一起去随大溜去做动作去。你看我们用这个两个手做大红拳的动作,这个头它不介入的。那个手的动作可以很大,可以用肩肘胯,可以做这些动作。但是呢头它不介入的。
如果我们需要,到了这来需要转的这个方向来。怎么样呢?你看它这么样转。转到这来,它一下调过来。它并不是这么样,这个头跟着这么转的。这个动作是不对 的。我们是 这样的,头它还是往上顶着。所以这个头的位置它一直是这样的。独立于这个东西。实际上我们要是看一个秤的话,那种那个地上那个秤。它头是这么一根棍,一直、、、这棍的最上面它要独立的顶在这。两边它才能做动作。
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1、反复抬头收下颌,让后背直起来。2、参照物是两肩最外侧与百会,希望是不要太扁的三角。顶直了,耳、肩向吓耷拉。3、头是身体之外的物,像秋千一样,底下如何晃,头不动,不随身体的其他部位的影响而动,不随大流,头不介入其他动作的过程。身体先动,头独立地调过来。4、比如地称的一根棍,独立的,两边才能做动作。
头的位置
1、一抬头一收鄂,
再一抬头又一收鄂。
动作要反复做,
慢慢慢慢
它会让你后背直起来。
2、头的百会穴的参照物就是
你两个肩外侧的最高的头的地方。
它形成一个头两个肩的三角形。
3、我们希望三角形高些。
三角形是榻着的,
要把头顶起来,
同时两个肩往下拉。
顶的时候觉着脖子使劲往外伸,
觉着耳朵也往下耷拉,
两个肩也往下耷拉。
每天要做这个动作。
这是第一。
4、再一个就是头不能晃。
像秋千一样头上挂一个东西。
底下怎么晃悠上面是不动的。
5、头一定是身体之外的一个物。
就是它不被身体的任何动作来受了控制。
或者说
它不随身体的动作一起
去随大溜去做动作去。
例如大红拳,
头是不介入的。
手的动作可以很大,
可以用肩肘胯,
但是头是不介入的。
6、我们需转这个方向来
转过来,它调一下过来。
头它还是往上顶着。
头的位置一直是这样的,
独立于这个东西。
我们要看地上的称,
它头是这么一根棍,
棍的最上面它要独立的顶在这,
两边才能做动作。
头的位置。1.抬头收颌基本功,可以反复多次,后背拉直。2.顶头拉肩,脖子向上伸,两肩向下拉。每天多练。3.参照物是一个三角形:百会与两肩最高点,不是等边的,不宜扁。4.结果:头是身体外的物,不参与身体动作,秋千一样。身体到位后再调过来,头的朝向不能跟看动同时步转。头独立于中轴,是支点,才能作动作。
学习了
头是天平称的中心,头是秋千最上面的那个点,头随身体中轴运动
二分十四秒到二分二十四秒转的时候,是否是头不随着手动,但是随着身体一块转?
刚开始头定住不动,肘肩胯转、最后头和中轴一起转的。
是否所有动作都是,头和中轴拉紧了一起动,头可以看作中轴的一部分
己学习。
学习一遍
一、一抬头一收额,一抬头一收额,慢慢的会让后背直起来,是个基本功,反复做;
二、要有个参照物,头的百会穴,两个肩外侧最高头构成一个三角形,希望三角形高,把头顶起来,两个肩往下拉,一直顶直了,脖子使劲往外伸,耳朵往下耷拉,两个肩往下耷拉,每天做;
三、头的位置找到了,不能晃,像一个秋千一样,百会头发挂着,底下怎么晃悠,上面是不动的;头是身体之外的一个物,它不随着身体的动作一起随大流去动;如大红拳,两手的动作可以很大,可以用肩肘胯做这些动作,头不介入;需要转到这个方向来,转到这儿来,一下调过来,不是头这么跟着转的;
四、头像一杆秤,独立的顶在这儿,两边才能做动作;
开始导读学习中
总结的很好。
学习
视频导读:
一、一抬头一收额,再一抬头又收额、慢慢它会让你的后背直起来。
二、它得有一个参照物,这个头的百会穴的参照物就你两个肩的外侧和头最高的地方。是一个等边的三角形。
三、再一个就是我们在做动作的时候,头定住不能晃。要像秋千一样,把头的百会穴像秋千一样挂着、上边是定住不动的。
四、就是头它一定是身体之外的一个物,它是不被身体的任何动作来受了控制。它不随着身体的动作一起去随大溜去做动作。头是在脊柱上边的。
五、看一个称的话,头在这根棍的最上面独立的顶着、两边才能做动作。
在学习
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学习中
学习
已学习
大家好,2020年5月7号下午15:00庞朝立教练与大家一起学习这个视频,这个视频陈老师讲了两个肩和头的关系,头和秋千的关系、手和头的关系。
请大家提前购买观看,并在评论底下进行评论 提问。
这里不教拳,只是导读这个视频,不购买视频观看,是没法理解讲课内容的。
视频通过购买才能观看全部的内容。
大部分同学看见的是视频的花絮和文字,是学不到里面的内容的。
可以单独购买视频(只要购买就可以永久观看),也可以办理视频套餐。
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