陈中华老师2018年讲座改拳系列。
讲解: 陈中华   片长: 15 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:3/5  地点:日照真不动太极馆

视频文字转换：江苏徐州常恒宇

我想把这个，因为你刚刚开始学，这是非常好的一个机会。就是把最基本的、最原则性的，因为我们学这个东西，就算基本功也叫套路。套路，所有的套路都是外形，套路里面有个到底它是什么原理，是怎么回事，不管外面变化万千，里面的原理是不动的。这个明白吧，所以这个太极呐，它就是一个最最重要的，从理论和动作上来说叫做分阴阳，要分出阴阳来，我们首先要是到什么是阴、什么是阳。有了这个体会之后，我们在动作中，在学习的时候才知道怎么个分法，就分到什么样它这就是阴了、怎么样它就是阳了，这个事它得知道。

所以我先这样，你抓着这，两个手就可以了，往下压，压吧，用力，你觉着怎么样，压不动是吧，厉害不厉害，闭上眼再使劲，体验一下，好，知道了吧。再来压，使劲压，和刚才一样吗？不一样。再试吭，好，使劲，使劲，再用劲，好，再来，一样不一样？同样是压不动，但是一样不一样？

压不动这件事是一样的，但是你感觉一样吗？不一样。你就把这个不一样牢牢的记在你身上。就是第一个是虚的，只要没碰上，你看底下，只要没碰上是虚的。虚的是什么意思？就是我用了很多力，很多肌肉去支撑着它，不管你用力多大，它是虚的，一放下之后，它是实的，你现在，很轻的试一试，你现在就这么样你试，你就是那么推一下，你试这感觉吧？

哎，不是，你刚才推的不对，我给你推，你微微的晃了一下，这不行，就直接和它正对上，啪，这么一下，正对上，哎，就这么一下，这就叫实。但是，我在这，不管我力多大，你再试，你还是压不动的，但是这不是实的，哎，听懂了吗？就是一开始练拳，这个事情一定要牢牢的，把它印到你的肌肉里，印到你脑子里面去，分的清清楚楚的。

这，它不管这个东西，我再给你换一个，刚才是一块大木头，挺结实的，现在那，你试，哎，你推推试试，推不动吧？哎，你再来试，也推不动吧？刚才我已经给你解释了一遍了，你刚觉不一样了吧？就是，这个东西本身用的力，因为他也不平，你用不了多大力，但是实的和虚的是不一样的。

所以呐，我们要清楚地，这个，分清一个东西，是什么呐？再强壮，力再大，该虚的它还是虚的，该实的还是实的。所以那，我给你举一个例子。你开车吗？开过。开过，不是每天开？那我就不知道这个例子是不是有用，但是我试一下吧。如果对你来说有用，因为它得真实的你有这个感受，对你才有用。

什么感受那，就是你开车，在告诉路上走，走的时候突然听这个车哄哄的响，你过一段它又不哄哄的响了，仔细你再看，是什么意思，就是你在开高速车的时候，这个车是在路上，路是实的，但是那，突然，听到有一个哄哄的声音，你再一看是在桥上，这个桥不管它结实不结实，不管它多厚，塔克车上去没事，一百辆车上去也没事，但是听着声音是哄哄的，原因就是这个桥，底下是个拱，是虚的，它本身的硬度，车是落不下来的，不会摧毁的，但是因为底下是空的，声音是不一样的，所以你到，这个听懂了吗？

你没有这经历吧，你等，记住这个经历，将来你开车在高速路上碰到这个事，你就知道什么意思了。另外一点，就是到冬天的时候，这，我说这个它都是亲身经历，它对我有用，你没有亲身经历，对你没有用。但是这个，我让你亲自试了，它是不一样的，所以，你要是在，还是刚才一样的道理，在高速路上，冬天的时候，你突然看到，为什么只要有桥的地方，有一个路标，要你慢行，因为冬天到零下三十度，桥上它会结冰的。

路上不结冰，因为这个路铺的水泥和沥青面，它是在地上，这个地，底下是无限深，所谓的无限，你下去一万米它还是地，它是连在一起的是实的，这个桥不管做的再好，用什么样的材料，什么建筑材料、保卫材料，它底下是空的，因为是空的，它冬天它就结冰，但是这个路，他用了一定的方法处理，同样的方法，路上它没了，桥上的冰他处理不了。

路，它是偶尔有冰之后，你清掉就没了，这个桥上，你清掉之后，它立刻又来了，咱就不清它，所以你到了桥上的时候，你走慢一点就行了。所以这个那，就是，我给你讲的就是通过观察，你知道它两，它是有差别的，但是整体来说它不影响你的生活，对你没有什么意义，但你知道这个东西，就是说，在类似外表差不多的时候，里面内容是不一样的。

所以我们那，一开始，你得懂这个东西，这就是虚实。不知道虚实，那在太极拳里面没有阴阳，只有虚实，阴阳是个概念，落到事上，我们太极都是和人交手，这一碰它是实的，还是虚的，就在这一点上，现在你碰我就可以了，就用这个固定模式，哎，你们可以这个，来个人过来吧。陈旭你过来吧。哎，先别着急，你把手放在我背后，哎，对准他手的这个位置。

哎，但是你别斜着，你正对着，你看，你别动，你看，你和他没对上，看到了吧，要和他正对上，他推得时候，他这样了，哎，这个，这就是对上了，你在这个位置上，你那，是把它看成这样了，但它并没对上，为什么？他走的力的方向是这样的，他有一个角度，你的角度和他，它只要这样，这就叫不实，明白了吧？这不是实的，实的就是最后它是这样的。

所以那，你把这个放好它，我们这样，你别动，你放在这，你轻轻地碰着我就行，你推吧，你再往后点，这个角度你没有劲，哎，好！这有劲了，你试，有劲了，是吧。再来，你看我顶住你了，用力吧，我顶住你了，但是那你在顶，来三次，再来，哎，好，三次了，这是虚的，我没顶住你，但是那，我劲大，我是用劲顶的，现在你再试，它，我那，你推的时候，我让这个力到了陈旭的手，然后往下一沉到了后脚了，你现在推试一试，看，和刚才是不一样的？

你推吧，是不是和刚才不一样，你再推，它不一样，你再推，这是我顶住你了，我的劲比你大，如果要是我的劲比你大的话，你可以练到最后，你的劲比我大，所以我还是虚的，我还是空的。如果我不是用劲，而是我把它接到了地上，我是实的，你再怎么练，你不可能把地球拖起来吧？

不可能吧，所以，你这个没有办法，就是这个东西，放在这，你来压它，哎，你直着压，你的力量得把这个桌面压碎了，才可以，才把它变虚，反过来说，可以把这四个爪、腿给，给它压坏了，要不然的话，桌面和四个腿之间的关系，就是把这个桌子实实的固定在地球上，在房地产上说，这叫不动产，真的把它上，用螺丝拧上，这叫不动产。抬走的是动产，所以真正的这个，它的标准和它的原则是不动的。

但是那，碰巧了能抬起来。所以你买房子的时候，固定在螺丝，拧在地上，有地基的，这是不动产，不能搬走，买房子时不能搬走，你的桌椅板凳可以搬走，但这个，从技术层面来说，它是不动的，固定在地上的，所以只要是实的，你看它是不是固定在地上，固定在地上，它这个差别是什么，它不做功，它就是在这，它只是存在，这个存在，你是打不过它的。

因为它身是实的，不存在的是什么，我在这，我没有什么，你推你试，他是这样的，所以我得用上力我顶住你，这个是假的，不实，是的力，再重复一下，刚才说的，你能，给你那个复述一下，我是虚的的时候，是用了我身上的力，通过练习，我的力比你大，这种力，总有一天，会有一个力更大的，把我克服了。但是，我把你的力传导到地上，你不可能克服地，就你这一辈子是没有可能了。

但是那，你很可能去吃点牛肉，找个馆里面训练训练就能把我推动。所以我们练拳，一定得知道这是什么意思。目前为止你听懂了吗？这个东西一定把他印下来。来，你推一推我这你试，哎，推吧，我现在是用力顶着，是吧，现在，你再推，它顶到，你推吧，在地上，因为我这个地方的三角结构它了，我就不动了，你一开始我这个结构没有，我是使劲顶它，这也是虚实，第二那，这个虚实，刚才讲的是实打实的，虚打虚的，很清楚的给你讲这个原理，生活中没有这么巧的事，所以练拳的时候没有这么巧的事，所以我给你演示一下，它到底实际是怎么一个意思。

你先，看我，这样吧，你在这，我在这，你看这个东西，然后你看我手，你自己可以这么过来扶着它，两个手捏着不用使劲，哎，好，我只要是顺着这个木头棍走，顺着这个木条走，它下去，陈旭过来，扶住这，就别让他打了滑，把这个手指头放这，也别让他，压在地上，哎，好，你看，我只要是这个角度，感觉到了吧，角度是对的，它一偏不不偏，这是实的，感觉到了吧，实的，它通过你手的时候，它没有感觉。虚的，什么意思，你看，有了这个，它就是虚的，这些它都是虚的。

所以那，刚才说这个实，是90度的，自然实。在生活中，它一直在变化。就是你跟人推手中，你来试，你推吧，随便推，它一直是在变化的，但是，你再推你试，你试，你不管怎么变化，我给你找那个，懂吗？我给你找那个实，就是你推的时候，你晃悠的推，你试，是这样的吧，所以你这个角度不对，你再来，你看，对上了。就是，一定是，在你这个地方，我再讲一遍是什么意思。

只要是它顺着这个东西，顺着它下来，这就叫实，走的时候有这个，这就叫虚。有这个就虚了，只要不在这条线上，它就是虚的。这条线，可以是这样的，可以是这样的，可以是这样的，就可以，怎么样都可以。但是那，它一定，你现在拿一个头，哎，你推我你试，推吧，这都是虚的。我可以力很大，你推，你试，力很大，但是，你现在再推，你试，这是实的。推吧，你试。那，实的，在这个情况下，知道实的和虚的差别吗？