共6个动作
1、左胯不动，开右胯
2、继续开右胯
3、身体一沉，从左胯打开，胸一含又开点，开满
4、左胯卡住，用右胯铲出、左手小反圈右手正圈“收”的动作
5、左胯锁住，用右胯的劲蹬过去
6、一沉把劲调到左胯，出手，下沉微调。
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夏春明2019.7.23拦擦衣
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2、继续开右胯
3、身体一沉，从左胯打开，胸一含又开点，开满
4、左胯卡住，用右胯铲出、左手小反圈右手正圈“收”的动作
5、左胯锁住，用右胯的劲蹬过去
6、一沉把劲调到左胯，出手，下沉微调。