郑宇剑8月8日第三十一届大青山讲座笔记

发表于 2019年8月8日 由 郑剑宇 zhengyujian

上午陈老师讲了拧毛巾，在轨道上，肘推手，不够开肩，再不够开胯；手指出去，肩往下。下午陈老师讲了定住两点走中间；力的转化，将上下力转化成水平力，水平力转化成上下力，这就是功夫。

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